《亲密关系》—思维导图

杉

  重点：

有效沟通时自我引导的八个问题。

一，我想要什么？

二，有没有什么误会要先澄清？

三，我所表达的情绪有哪些是绝对真实的？

四，我和我的伴侣的情绪是否似曾相识。

五，这种情绪是怎么来的？

六，该怎么回应这种情绪？

七，情绪背后有哪些感觉？

八，我能不能用爱回应这种感觉

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