一、1月总结

（一）个人成长：6分，要加强计划及输出。

1. 读书：《罗大伦图解儿童舌诊》、《你的1岁孩子》，无输出，前者有记录。

2. 听书：《一平方米的静心》、《扫除道》、《掌控习惯》、《象与骑象人》，好书需重复听。

3. 听课：剽悍一只猫2017年度分享《是什么让我们成为百里挑一》，有记录需实践。

4. 每日读1篇中医相关文章：杂乱，未定计划，无输出。

5. 亲子英文学习：个人有学习，代入孩子生活率几乎为零，意识和计划需加强。

6. 学习基础的吸砂拔罐。

（二）职业发展：2分，暂时性空缺。

特殊时期，按时完成工作简报3篇，积极完成其他临时性工作。

（三）健康运动：6分，增加运动即完美。

1. 注意健康饮食，本月摄入五谷杂粮总量约为去年一年量，家人接受度也逐步增加。

2. 从6日开始每天吃黑芝麻丸，期间1天忘记，2天分别吃了白芝麻黑豆豆浆、黑芝麻馅汤圆，其余每天在晚5-7时完成，有1人说我头发变黑了。不过我不想头发变黑，本来的发红发黄的头发对于短头发还是挺合适的，哈哈~

3. 自我推拿15次，其中1次便秘穴方当时见效，2次着凉头疼当时见效；嵌针2次，其中1次打喷嚏厉害，中午扎了感冒方，此后仅打喷嚏1次，感冒也没有来；偶尔喝些玫瑰花水、百合枣水、分心木水、雪菊水、桂花水、豆浆、蜂蜜柚子茶。

4. 打乒乓球1次，半小时，上次打大概是三年前。

5. 散步2次，分别半小时以上，同时有爸爸和孩子陪伴，加多些交流会更美好。

6. 八段锦2次，发现优酷上杨柏龙版的视频引导还不错。

（四）休闲关系：4分，要去扩宽圈子。

1. 约饭2次。

2. 给娃推拿17次，其中1次被诊断为病毒性感冒、支气管炎、鼻炎，开药500多元一口没吃推好了，另有1次流鼻涕，推拿＋红豆包，当日即好。给先生推拿11次，滚鸡蛋2次。给1位同事推拿3次+她家人的治疗，感冒发烧没吃药即好。

3. 给妈妈推腿1次、嵌针3次，额外解决了失眠和手指刺痛的困恼。

4. 跟先生一起带宝贝和妈妈去嬉雪，先生、我和宝贝都是第一次坐雪圈从高处滑下，让妈妈第一次体验在平地上坐雪圈。

二、小确幸与成就事件

（一）小确幸

1. 有朋友直言我此前有个聚会不去的不当之处，有此朋友需珍惜。

2. 中午外出吃饭后路遇一个可爱的吊坠，收入囊中。

（二）成就事件

1. 用小儿推拿的方法推好宝贝的“病毒性感冒、支气管炎、鼻炎”。

2. 感冒初期嵌针后，症状即刻消失。

3. 歪打正着，3次帮妈妈治好失眠。

三、感恩与感受

1. 感谢平川送给我的《化性谈》，希望帮助我平和心态。

2. 《象与骑象人》中告诉我们执着于身外之物的幸福感很快会消失，但有2个例外，一是良好的人际关系，二是热爱的事。这两个方面都需要追起来，其他物质追求可以靠边站。

3. 自己推拿保障自身健康，先实践起来，才能带动家人及身边的人，降低更大的损失，保护更大的健康。

4. 病毒性感冒不用吃药，也没有特效药，多喝水，适当运动，数日后多会自愈。问了身边2位宝妈都是孩子病毒性感冒，医院没给开药，不知道我家宝贝是不是因为诊断中有支气管炎和鼻炎，专家给开了500多元的药，共5种。幸好自己会小儿推拿，没有盲目吃药，虽然浪费了药，但保护了宝贝自身的正气。

四、2月计划

1. 日复盘，周复盘，月复盘。

2. 进行问答式记录。

3. 增加微笑。