来看这本《糟糕情绪自疗手册》，这本书通过解压的图画、简单实用的疗愈手法来解决大家出现各种情绪问题时的应对措施，而且，简单明了，容易实地操作。
继续来给大家分享作者讲述的情绪问题。当你需要他人帮助的时候，是否总是难以启齿？
如果是的话，明确一下你需要什么压样的帮助，想想谁有这个能力为你答疑解惑，确定向他们寻求帮助的最佳方式：面对面、电话、短信或者邮件？通过这个渠道向他们寻求帮助。
请记住，寻求帮助不是软弱，勇于寻求帮助也是一种坚强的表现。
今天晚上正好开始听非凡精读中林特特老师讲的一本新书：《如何正确求助》，和本篇小文中一些观点不谋而合，待我完全听完后和大家一起来分享。
