职场提升（1h）
天气 晴
一直以来都没有正视原生家庭的关系，只是感觉自己家里冷冷清清，别人家里热闹非凡，非常有人气，所以大部分时间想出去玩，或者是找点书看。
有时候看到别人想说什么就说什么，有时候甚至找一些有的没的话题来聊，感觉非常的无聊，这些事跟我有什么关系，我为什么要听这些东西呢。非常烦躁，当时我是自己不怎么说话的，心情应该不好，寡言少语，别人为了缓解尴尬，主动的说好多东西，这是不是别人说的面子。为了不尴尬，大家必须讲点什么，像我之前有段时间参加活动也是的，见了陌生人都要聊点啥，其实不是感兴趣，只是为了聊天而聊天。后来发现弊端了，记不住。或许每个人都记不住吧，哈哈，只是为了展示自己的热情。
或者看到别人是如何对待自己时，是有点心碎的，甚至说信仰崩塌，你知道那是什么样子吗。没有欢喜，心里面只有悲伤。别人如何对待你那是你教会他们的，只不过你没有意识到而已，而最终她们这样做让你不舒服的时候，你才认识到原来她们是这样子的人。其实他们一直都那样，从来没有变过，只不过在你的默许下一步一步的作着她们想做的事，而你并没有表达出你的不满，或者说他们侵占了你的边界。因为你是无意识的，没有意识到有一些是她们自己需要做的事，你办不到，你的能力有限，你并没有表达出你的想法或者你的感受，只是用行动表达了你的愤怒，而他们不知道怎么回事，继续按照原来的节奏往前走却发现走不通，你想等他们自己领悟一些东西。别人没有变，我们自己的外部环境发生了改变，继而我们的心态发生了改变，同时认知也发生了改变，已经不再是某时某刻跟他们打交道的自己，是此时此刻的我。此时此刻的我很伤i心，很需要别人的关心，安慰，陪伴，然而她们统统没有做，只是还想着原来的索取，于是我愤怒了。尽管我没有用语言表达出我的愤怒，然而我依然是受伤了，不再继续原来的行动。我认识到自己处在一个什么情境中，我以前做了什么，现在为什么我不想做了。我认识到自己犯了啥问题，没有边界，不知道自己面对的主题是谁。
一老乡说他没有改变，是我变了。我当时没有注意到什么问题，因为没有这个认知能力，发现不了问题所在。现在才发现原来是我随着自身状态不同心境发生了改变，可能原先没有意识到别人需要尊重我，不能那样说，后来介意了，因为感觉有时候说话方式时间不满意了，这就是从没有规则到确立一些规则让别人感觉自己被排斥了，不能再享受到原来的待遇了，这就是别人眼里的你。你剥夺了她们的某些利益，原本可以在你身上获取的利益。于是他们不爽了。
还有有的关系是处于熄灭的状态，别人不会主动联系你，哪怕是跟你再接近也不会联系你的。说的好听点是人多，不方便，挺好的，我听有面子的。我主动联系他可以，后来发现总是我主动也累了，不想这样了，我状态不好压低声音的时候很多人受不了，听不见。我难受，别人也难受，久而久之我也不想联系别人了，自己消化吧，又有谁能替你分忧解难呢。
