学习毛剑锋老师的分享：六段有效演讲之缓解演讲紧张与恐惧
毛剑锋老师是我们杭州认证班班主任，也是学员之一，可以说是班长吧。
毛剑锋老师对演讲紧张与恐惧的分析，告诉我们并不是做好演讲就必须要完全消除这些紧张与恐惧的表现，紧张是一个人碰到应激状态下的生理反应，任何训练都无法消除紧张，而适度紧张将有利于提高自己的效率，增强记忆力，能提高个人对外界环境的适应能力，所以我们要做的就是通过方法和技巧来缓解紧张与恐惧，把紧张和恐惧的时间压缩到最短，只要不让观众（听众）感受到你的紧张就可以了。
拿破仑说过，脏衣服要放在家里洗，你的紧张很多都是生理上的，是无法避免的，因此有些东西即使自己感到紧张，但不要展现出来即可，给大家呈现的是一种淡定和自然的样子。这些都是需要反复训练才能得到提升的。
