11岁开始习武

习武是为了传承？

不，我不是！

我就是喜欢咏春！

每次一提到武术，提到咏春，大家的印象更多的可能是男性。但练武术不只是男生的专利，它对女生来说，也是一个不错的选择。

视频中的女孩，因为喜欢，所以坚持。两年后的她，我们能从她的脸上，看到那种坚韧意志，而这，正是习武带给她的。

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其实，也有很多家长问孩儿他舅，到底该不该给孩子报班学武术？因为一来能强身健体，二来能锻炼意志，三来也能提升孩子的自信心。但是也怕孩子太小，锻炼会影响孩子发育，导致孩子长不高等问题。今天，孩儿他舅，就给各位家长说说，到底该不该给孩子报班学武术。

一、年龄是否合适？

在美国，只有孩子到了4岁以后，才让孩子接触武术这类运动。因为，孩子4岁以内的时候，注意力不够集中，学习能力比较差。而孩子4岁以后的话，内心更加成熟，不会随意哭闹，此时学习武术对孩子的自信心、性格养成等各方面更有帮助。另一个原因就涉及到各位家长的担忧了，4岁以内的孩子骨骼发育尚未完全，此时锻炼不但无益反倒有害，进行激烈的运动时，甚至让孩子的骨骼畸形。

二、是否会影响身高发育？

武术在训练的时候需要进行韧带拉伸的训练，所以只要不过度训练导致韧带拉伤，是不会影响身高发育的。而且，武术训练时都有踢腿和压腿的肌肉拉伸训练，这会让孩子长的更高。所以，看到那些学武术的孩子，你会发现不光个头不矮，还都挺胸直背，很精神。

三、女孩练武术合适吗？

现在学习武术的女孩子很多，武术不光能锻炼身体柔韧性还会让身姿更加轻盈灵活。一点也不必舞蹈对身体的锻炼差，所以女孩子学习也是可以的，而且防身也是一个很重要的因素。

四、习武后孩子管教难？

其实这是完全不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性，少部分孩子之所以比较“难管”，主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修、壮内强外，恰好能帮助孩子学会如何自律。

五、如果报班一周几节课好？

练武术贵在坚持，如果真的想孩子学有所成，最好安排孩子一周进行2-3训练。

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练武真的有那么多好处吗？

在“人民网-生命时报”的一篇报道中，孩儿他舅看到了这样的一些内容：

英国《每日邮报》报道，英国班戈大学认知神经科学家阿什莉·约翰斯顿解释了练习武术改善大脑认知功能的五个途径。

1.减少攻击性。一项美国研究中，8~11岁儿童接受了传统武术训练，重点是教授孩子如何尊重他人和保护自己，以此作为反欺凌策略的一个部分。研究人员发现，课程对参试儿童的重要意义是学习在激烈对峙的情况下保持一定程度的自我控制。追踪调查显示，他们比习武前更乐于介入欺凌事件并帮助弱小的受欺负一方。

2.提高注意力。空手道、跆拳道等武术项目要求练习者对听觉和视觉信号同时做出相应的反应，这要求练武者进行注意力分配的能力训练。

3.减轻压力。太极一类的武术形式强调控制呼吸和冥想，这有助于减轻压力。作为一种柔和、流畅的运动，太极的激烈程度低，非常适合老年人。

4.改善情绪。研究人员将67~93岁的老年人分三组参加空手道训练、认知训练和非武术体能训练。6个月后的心理测试表明，空手道训练组的受试者抑郁水平低于其他两组，自信心指数也有提升。

5.增强记忆力。意大利研究人员对比分析久坐人群和练习武术项目的人群。测试中，参试者默读并重复一系列数字（正序或倒序），随着难度逐渐提高，直到无法继续。结果表明，武术组完成记忆任务更轻松、更准确。

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孩子练习跆拳道好，还是武术好？

对于这个问题，仁者见仁智者见智。

孩儿他舅认为，如果单从身体方面考虑，那么武术更胜一筹，因为武术对于孩子的身体锻炼更加全面，对于精神的磨练更加有立竿见影。孩儿他舅就见过很多调皮的孩子，学完武术后整个人都沉稳了许多，而且身体也强健了许多。

但是如果从格斗技巧或竞技性来说，跆拳道更胜一筹。前不久的MMA选手与太极高手的较量中，太极高手被20S打败，虽然他可能徒有虚名，但也间接说明了现代武术的实战性相对欠缺。

最后，还要考虑家庭的经济能力，以及路程远近等问题。跆拳道与武术馆的培训费也是有一定差距的，根据自己家的经济能力，来进行选择适合自家孩子的培训方式。

其实，选跆拳道还是选武术都可以。家长们不要以为把孩子送到培训班里自己的“解放”了。无论孩子学什么，做什么，最重要的是陪伴。只有保持和孩子的共同参与感，才能让孩子在兴趣这条路走得更远。