《摆脱桎梏——抑郁症康复的7步疗法》书摘：
抑郁不是一种疾病,不是一个病理过程的终点,而是标志着我们的生活失去了平衡,也就是说,我们陷入了桎梏。这是在给我们敲响警钟,我们该开始一段旅程了,一段完善自己、让自己变得快乐的旅程,一段让我们的生活有所改观的旅程。
人生就如同旅行,而抑郁症就如同旅行中不期而遇的旅伴。它会让我们痛苦、烦恼,也会桎梏我们的精神和思想。尽管不喜欢,但既然遇上,何不把它当做旅行中一次冒险的尝试。也许这段注定不平凡的旅程会让我们看到别人看不到的风景,品尝到非凡的人生滋味。当这段旅程结束时,你会发现一个新的、美丽的旅程正在等待着脱胎换骨的你。
