我不敢问媳妇，你跟私教练花了多少钱。
她会说，你咋不给我花？你咋不给我买，你不爱我！哼。
开个玩笑，她不会这么说的，至少最后五个字她不会。
但我知道，私教这件事，没少花。
看起来，她在健身上也很努力。
她说，花钱就是给自己找个人来督促自己训练。
到头来，她慢慢练成了我最讨厌的模样！
说实话，我就喜欢胖的，臀部丰满的（熊？无所谓，虽然喜欢大，不过没有也没关系，我手小）。
我媳妇就羡慕那种网红，幻想有一天自己变成那样。
我说，那种大妈型的，即使我更喜欢细腰（腰臀比要小，视觉冲击力大，男生都是视觉动物），倘若你是水桶腰，也挺好看。
她不信。
写作，非要知识付费或报班，才能把文章写好？
经常听到各种写作训练班，也有很多IP或自媒体人说，和某某班成员的共同努力，互相打气。或者是在某某老师的指导下，逐渐明确了什么，写作水平如何如何的……
很心动，也想要不加入一个付费群得了。但，心疼钱。
毕竟还是，境界没有到想花钱的地步。
B：你干脆直接说，你没钱就得了。
对啊，没钱去学——赚钱的方法，是不是就赚不到钱？
健身，我是不找教练的，我以前找过，吃过亏。现在，我也拉不下老脸跟小年轻学习啊，在你身体各部位指指点点，总觉得别扭。
大概十多年前了，有一次，单位还有合作的健身房，我在里头练器械。
有个新来的教练，看我自己一个人默默训练很刻苦，走过来说，你身材练得挺好的。
我还满心得意。
这个教练，我记得身材不错，甚至样貌都记得，因为忽悠过我。他的肱二头肌让我捏，皮脂很低，有弹性，不像我的死肌肉。
然后他来了一句，只是你的体态不行，骨盆前倾。再这样练可能会废掉。
就是大家所常羡慕的（翘臀），我这是天生的。
卧槽，原来营销还可以这么玩：肌肉小的可以说跟我练包你大；肥胖的可以说跟我练包你瘦；身材已经很好的，你应该找不到PUA我的方法了吧，居然还可以说你姿势不对，骨盆前倾……
B：无处不营销啊，大家都要讨生活，只是你太傻，容易被忽悠。
我那时也没有什么经验（现在也没见得有什么经验，依旧按照我的方式练，那个教练说的几个关键要领，我现在确实也一直在贯彻），觉得，哎呀，这样就不好了！怎么办呢？
他说，你后背靠墙。看，腰椎都贴不到墙，脊椎过弯，长期练下去脊椎会出问题。还有，你的脊柱不是左右对称的，好像偏左（还是偏右？我忘了）……
于是巴拉巴拉说了一大堆，但我不记得说什么了。有点像赵本山给范伟卖拐，正常的都给你说残疾了。
然后我就像中邪似的，买了10杰克，2000多。虽然我中邪，可毕竟还是有自知之明，没钱。或者当时就算有点钱我也不会无脑入，比如像我媳妇那样一下来个大几十杰克？我不会。
我学私教是为了学技术的（学技术，找蓝翔），不过后面好像也没有学到什么。
还是有一些习惯纠正了（或说影响）。比如，任何动作一定要沉肩。坐姿哑铃推肩，背一定要贴紧凳背。还有，有时候站立时会下意识地往前方提臀部（翘臀的反向），让脊柱不要太弯。
体会下，有点钢门用力缩的动作。
就这样「愉快」地上了9杰克，习惯性被忽悠又续了10杰克（有病），真正亏的时候开始了。
这个教练跑路了。换了一个教练，我不是特别喜欢。
拜托，我这10杰克是冲你来的，居然跑了，还拉黑我。这拉黑算职业素养吧？
于是我和健身房说，我的私教课可以等一段时间再上。
结果，健身房跑路了。
单位合作的健身房好像也不合作了，开始要钱。能给会籍给打折，忘了多少钱，感觉一年也要1000多。
新来的健身房接管了上一家的会籍。但是不承认私教课。
再后来，又跑路，又接管，又跑路……
不知道跑了多少家，最后的一家，连会籍都不认了，也不是不认，就是说你原来还剩半年，你需要再那个啥几年的，可以把之前的算进去，不教就不让你在这练了。
算了，只好换一家健身房（私教课和半年会籍打水漂）。
主要贵——我觉得贵！
健身房跑路是常态。接下来的许多年（2018年以前）我都是一年一年买的会籍。也换过很多家健身房。
原则是，哪里便宜去哪，哪里离家或者单位近去哪。
还有一年脑热，办了一家24小时健身的那种（现在应该销声匿迹了），去了几次就不去了，因为同时，我还有签约一家正经健身房。
仅仅为了春节期间能练，现在想想也好笑。不过那个时候真的练疯了。
2018年，所有的健身房会籍到期了（其实也就1家）。索性在家里自己搞健身器材，弄了一个龙门架，配上杠铃配重，总共花了8000吧（后来根据购买记录仔细核算了一下，当时一次性买入的花了6144，自己倒是记贵了）。
200公斤的配重，按照结构规范荷载应该到极限了吧，地板有点变形，不过没塌就是了。
这套健身器材，用到今年也7年多了，算下来一年1000不到，也算是够本了，而且越到后面越便宜。
B：你会不会算数，18，19，20，21，22，23，24，呃，怎么是7年。靠，你头尾都加了？
对啊，中国人讲究虚岁，我这个7年也是虚的。
B：你……………………
省下去健身房的时间，解决了健身房的营业时间同上班时间冲突的问题（当时加班很晚，真正实现24小时健身，还有淋浴房哈哈）。
当然问题就是，可练的种类较少，但也够用，一个哑铃都能练遍全身，够了。
还有就是，如果像我媳妇那样的需要人督促的，我的这堆健身器材就是一堆垃圾了。家里的健身区，我媳妇是不碰的，不知道为什么。我家的胖子倒是很喜欢这个区域哈。
反正是，健身要花了钱，她才感觉自己有在锻炼。
那么写作，不花钱能不能写好？
我觉得可以，主要还是看自己有没有足够热爱和重视。
就是想写，并且写好写坏，短期内不在乎。
关注「写」本身，有一种「哎呀，我今天又写了5000字，好开心！」
我现在就是这样的心态。
但，好像和赚钱没啥关联，不知道是不是一开始就错了？究竟是需要赚钱才开始写作，还是说写好了才能赚钱，即便写好了不赚钱也写？
长期来讲，写好了也不赚钱，估计难以坚持。
也管不了那么多了。
况且，写得好不好，没有一个严格的评判标准，那些赚钱的文章感觉也一般，不赚钱的文章好多都是写得很好的。
所以「能不能把文章写好」，也就不是一个花不花钱能解决的问题。
但至少，足够热爱和重视，就会让写起来是一种享受。
我每天，就是会很不由自主想写些东西。觉得，写作思考这件事很棒。
我当然有时候，也会写着写着很不想写。会觉得，嗯，这个话题确实不好。比如昨天那篇，就有点写不下去的痛苦——为啥有第1点，有第2点，非要加个第3点呢？
写第3点，写起来就很不擅长。当时脑子里灵光一现的标题，觉得应该能写点东西。写着写着发现和主题似乎没啥关系，但是又不想放弃，所以写了很久。还是硬凑出来的，自我感觉牵强附会。但也最终说服自己「算了还是放着吧，没必要完美吧」。
算自圆其说了吧？嗯，那就发呗，准备接受各界人士的强烈谴责。
B：你谁啊，那篇的阅读量是0。
反正，都说，先完成再完善，哪里有那么多完美的东西？
但心里始终觉得，第3点写得比较艰难（是大大的1中的的3，不是大大的3）。
写爽的时候，确实有一种忘乎所以的感受——时间飞快，手指也飞快。巴不得还有更多的时间给我。回过神一看表，已经晚上12点了。
写起来比较亢奋。这就是写作写得忘乎所以了。
当村上春树被问及，你是怎样训练写作的（书中原话是，要成为小说家需要怎样训练和习惯），村上自己写道：
我并非年纪轻轻的时候就下定决心，“将来要当个小说家”，于是为此进行特别的学习、接受培训、积累习作，按部就班地成为小说家的。
能坚持下来的，只能是热爱了。
阿西莫夫说他只想写东西，如果不写就会死。他希望自己生命结束的那刻可以死在打字机上，头枕着某键和某键之间的缝隙。最后他没能如愿，应该是死在医院吧。
但至少可以说明一点，写作，真的是出自热爱，就是喜欢写，喜欢写的感觉。
太爽了。
如果没有喜爱，怎么能坚持这么久了。
如果喜爱了，还能不会写吗？
还需要花钱吗？
我媳妇，花钱私教课也跟了很久了，但是好像也没练出什么来。她只要工作一忙起来就又放飞自我了。幸好，她什么也没练出来，还是当年那个喜欢的样子。
我问她，跟练了这么久，动作学会了吗？
不会。
还真是花了钱，仅仅是找人督促训练，无脑练啊。不过拳击课，应该是有收获的，因为我不会打。
这篇我不能被她看见，会被打。
写作定位？
一些IP、自媒体他们可能会说，解决你定位的问题，解决你文章结构，解决语句的问题（看起来的利他）。
但这些是问题吗？你说话需要教吗？好像自然而然就会了吧（我说得可能比较偏激，不过没关系啦）。
这是本能。
所以，写作像说话一样，好像也是可以的。
有时候，你也会下意识地调整说话的顺序，写作也是一样。
老子说，「道法自然」。写作跟随心动，想到哪写到哪。
那么，你还会说不会写么？
B：你说了半天全是自嗨，没有利他，没有定位就没有钱，笨蛋！
那么，花钱就一定能学到利他，学到定位？你做梦吧。利他和定位？还是「道法自然」吧。不然为什么每个人都说写作是长期主义？就是知道了写作没那么容易执行「利他和定位」，需要长时间的践行。
但，总是有一刻能开窍的不是吗？
感谢你辛苦看到这！！！
02 读半小时书，盖上书本输出
（2024.5.13）
今天继续阅读村上春树《我的职业是小说家》。
①关于原创性。之前，我的文章中用了不少村上的关于什么是「原创性」来举例子，这里不展开表达。一言以蔽之，一个人创造了一种风格或者内容，这个内容最初大众不接受，随着时间推移，大众接受了，并成为潮流和经典。这就是原创性。
这，是我们所理解的「创新」。毕竟，我们都在写原创的东西，只要和别人不同，是自己写的就都是原创。村上的创新，只有马斯克、乔布斯这种大佬才在弄，能改变世界。
②写小说的前提——多读书。也是大家经常说的，要有丰富的素材，并且说烂了的读万卷书行万里路和阅人无数。
③写小说的弹药库——素材。要多用眼睛观察世界。越细微之处越好。记住那些特点，以便一想起来就能恢复全貌。
不得不说，村上对于素材的收集几乎都是用脑子完成的。不用笔记本。他举例，爱因斯坦也不用笔记本记录灵感，称灵感哪有那么容易出现。
村上的脑子相当于一个档案馆，想写什么就从里面调用，并且写小说的时候尽量不去想其他事情，否则档案容易写重复照成雷同。
写完小说后，剩下的素材，村上说还要写随笔，把多余的用掉。物尽其用。
简直就是素材榨汁机啊。
④写小说的特质——多讲故事，少下结论。「我认为」这种思想会随着时间的推移，变得不那么靠谱。阅历在增长，所以说作者以自己吃的亏告诫大家，尽量去讲故事，让各种片段巧妙的编织在一起，结论可不下，读者自有定论。
⑤从不知道写什么内容开始，也不失为一种切入点。说不一定要写恢弘的，大气的小说，这样容易迷失（写完了，不知道下一篇写什么）。倒不如从不知道要写什么开始，身边的一些小事情反而更容易坚持和长久。
⑥写小说的关键——魔法。村上称之魔法，就像巧妇难为无米之炊一样，素材不用很好，但是得有，然后看怎么去组织这些「食材」，使之变成一道美味佳肴。普通的食材，往往魔法好，也是能获得很好的佳肴的。
⑦说自己没有特别练习过小说。想写了就开始写，兴趣索然了就去干翻译，翻译干烦了，是时候写了，就开始写。一切是那么水到渠成，顺其自然。
简言之，唯有热爱才能做到。
今天就输出这些。明天，跟着村上的文字拆解如何写长篇小说。
几个有意思的分享给大家：
尤其是青年时期，应该尽可能地多读书。优秀的小说也罢，不怎么优秀的小说也罢，甚至是极烂的小说也罢，都（丝毫）不成问题，总之多多益善，要一本本地读下去。让身体穿过更多的故事，邂逅大量的好文章，偶尔也邂逅一些不太好的文章。这才是至关重要的作业。它将成为小说家必不可缺的基础体力。
有没有一种，写作，先写出一篇篇垃圾的既视感？（看书，也可以读一篇篇的垃圾）
说起来就是收藏在大脑中的私人档案柜抽屉里。当然也可以准备一个专用笔记本，记在上面。而我喜欢直接记在大脑中。因为拿着笔记本走来走去的有些麻烦，而且一旦形成文字，往往便心安理得地抛到脑后。将各种东西一股脑儿扔进脑海里，该消失的消失，该留下的留下。我喜欢这种记忆的自然淘汰。
当我集中精力写小说时，哪里的哪一个抽屉中装着哪些东西，相关印象就会自动浮现在脑海里，眨眼间就能无意识地找到它的所在。平时忘却的记忆会自然而然地复苏。大脑进入这种畅通无阻的状态，是一件非常心旷神怡的事。换句话说，就是想象力游离了我的意志，开始立体地呈现出自由自在的行动。不用说，对身为小说家的我来说，收藏在脑内档案柜里的信息是任何东西都无法取代的丰富资产。
詹姆斯·乔伊斯曾经非常简洁地断言：“所谓想象力就是记忆。”此言极是，我完全认同詹姆斯·乔伊斯的观点。想象力千真万确就是缺乏脉络的记忆片段的结合体。
03 拆解流量池文章
又刷到这种文章了，擦边文章然后风格和上次那篇一样，但是作者不一样。
阅读量不错，4000多，我很好奇这类文章谁看？有谁知道的留言区告诉我哈。
今天不拆解了，偷一个懒。话说「无名图书」那篇文章阅读量有200+了，很高兴。新增了粉丝，感谢有你信任！
但是，大体还是冲着热点来的。我明白。
看来，热点词能助力，但是找热点词本身就是一件费时的事情，然后还要展开写，不折腾了。心态放平，碰到了就好了吧！
04 健身（含劈叉）
（2024.5.13）
①坐姿哑铃推肩。20.5kg，20+20+20+20+20+20
②哑铃侧平举。6kg，200个（组次不分啦）
③劈叉，做了。
这回真的完了。
