【By Contemplator-Z, 20220405】
“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”是很多人面临的问题。遭遇挫败或者长期不自律之后，深深的自责，然后立志要从今之后改过前非重新做人，但是没过几天又变回原形。
我想解决这个问题，其中一个重要因素是“稳定性”，第二个因素是“深刻的认识自己并找到对自己切实有效的解决方式”。
关于“稳定性”：
首先，自律方法和要求要切实可行稳中求进。比如，之前每天9点起，突然要求自己变成每天5点起，这就是没有“稳定性”，一般很难做到。
其次，自律的要求和方法想好之后，不要总是修改，不要频繁改动自律方法和要求，除非之前定的方法有重要问题。也不要过于频繁的给自己的自律要求加码。一旦自律要求和目标确定之后，至少保持基本不变1-2周，不折腾，坚持下去取得一定成绩之后再想怎么进一步提高要求。不然就会陷入很多精力花在改进自律方法上面，而损失掉本该用于学习和工作的时间。频繁改动也会导致难以形成习惯，或者目标过高难以完成。
第三，还是要对自己狠一点。相信做难事必有所得，困难的时候咬咬牙。
关于“深刻的认识自己并找到对自己切实有效的解决方式”：
在这个方面，要做到每天深度复盘，对自己今天的得失进行深度分析深度“批判”，深刻的分析有些事情为什么没有做到，并找到切实可行的方法。检验深度复盘有效性的方法就是看你每一天或者经常做不到的事情经过深度复盘之后逐渐可以做的越来越好，这个时候就说明你进行了真正有效的深度复盘。
“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”这个问题绝大部分时候是由于对自己认识不够深刻导致的。目标过高、方法不持续可行，都是认知不够到位导致的。有人认为行动力不足也是一个因素，“行动力不足”我想更多是没有根据自己的实际情况找到切实可行措施所导致的，每个人都是有一定的行动力的，需要方法得当去运用好自己的行动力。这些都是可以通过深度复盘剖析找到解决方法的。
