前言

1.人生一小部分由你做了的事决定，但大部分由你做好的事决定。

2.个人快速成长的正确路径：发现优势，设立目标，制定策略，寻找方法，加倍努力，获得成果。（你要在找到自己天赋和优势的前提下，再去设目标、定策略、找方法，再去努力，最终才能获得对应的结果。）

3.优势就是你是谁，你有什么；成长就是你怎么去灵活运用你拥有的，从而过上想要的生活。

4.成事的5个要素，一是与生俱来的过人天赋，二是该领域内长期耳濡目染的做事规则，三是举一反三，灵活变通的后天学习，四是不亚于任何人的专注和付出，五是跨行业专家毫无保留的帮忙处理。前两者是优势，后三者是成长，建立优势，然后成长，是持续进步的不二法门。

5.优势是向内找，成长是向外走，向内探多深，向外就走多远。

第一章：成长，成事，成为极少数

1.没有凭空而来的机会，也没有毫无缘由的错失良机。是不是机会，得看你有没有做好准备。

2.所谓成长，就是扩大自己的可能，让原来的障碍，变成机会。

3.一切都是最好的安排，人生没有无用之经历。你只需要像我一样列出过去的一些成果和成绩，然后合并同类项，累加一下，看他会变成什么东西。很可能这就是你目前可以努力的方向，也就是下一个可能。每一个可能，都是前面所有经验和结果的累加。

4.经验加起来只能展现可能性，你还需要通过行动来完成可能性，如果你能追求极致超越极限，把行动最大化，就会把可能性放到最大。

5.今天无论做什么，每件事都尽可能做到最好，切记得过且过，凡事加倍用心，凡事产生结果。做每一件事，我的态度是：我不能保证样样完美，但我能保证事事用心。

6.在生活中做顶层设计，用最直白的语言来讲，就是当你面临选择时，找出完成这件事你最重视的因素，设立完成这件事的最高标准。你需要问自己：做这件事情的时候，什么对我来说是最重要的，什么是我最重视的，什么是不可或缺的？

7.人生标准与原则分享：一是吾以外皆吾师。保持好奇心，向一切学习。二是及时记录，想到看到听到的马上记下来。三是一次就做好，不反复做最多做两次。四是无论在哪里发挥自己的价值。五是情绪最小化，利益最大化。六是时刻觉察自己的注意力。七是点头、微笑、说是的。八是时常机给予，不问回报。九是不问意义，只问合理性。十是随时随地，自信热情。

8.人生的顶层设计简单说就是你想成为一个什么样的人，是你真真正正想要去做的事情。

9.标准决定选择，原则决定效率，态度决定高度，格局决定结局。

10.人生很多时候根本不需要什么理由，一无所有就是最好的理由。

11.真正赢在起跑线的人很少，也没有那么多的起跑线能让我们赢。比赢在起跑线更重要的是为自己创造一条起跑线，发现一条属于自己的弯道。而弯道不过是别人觉得看不起，用不上，甚至一不小心就浪费掉的时间和空间而已。

12.所谓的博弈就是大多数人这么想的时候，你不这么想，大多数人这么做的时候，你不这么做。更进一步的话，大多数人这时候想，你换个时候想，大多数人这个时候做，你换个时候做。（股神巴菲特曾说过，在别人疯狂的时候我谨慎，在别人谨慎的时候我疯狂，大神的思想里总有异曲同工的地方）

13.时间的高度自由，不是你想干什么就干什么，是你不想干什么就不干什么。（同理可证，财富自由也是如此）

14.野心就是在犹豫时，先迈一步，想放弃时，多走一步。野心就是劳人所不愿，勤人所不及，最后能人所不能。野心就是你发自内心的不停留于现状，不知疲倦，不断向前，永远希望自己做得更好。

15.我们每天努力的生活，拼尽全力的成长，就是为了改变现状，过上另外一种生活。

16.少数人输出，多数人输入，少数人计划，多数人迷茫，少数人做事，多数人做梦，少数人坚信，多数人怀疑，少数人反思，多数人抱怨，少数人任性，多数人认命，少数人充满希望，多数人胆战心惊，少数人帮助别人，多数人麻烦别人，少数人无私分享，多数人肆意索取，少数人保持前进，多数人半途而废，少数人日事日毕，多数人推脱延迟，少数人总找方法，多数人老找借口，少数人终身学习，多数人随机学习，少数人严于律己，多数人自我放弃。

17.越轻易能做的事情，越不要轻易去做。（忘记在哪本书中看过同样的论点，告诉我们要打造自己成长的护城河）

18.在冲动的时代，你要学会珍惜你的发言权和注意力，这是成事的前提和必备条件。

19.史蒂芬金说过： We are what we do.我们做什么事决定了我们成为什么样的人。

20. If you want to go fast ，go along, but if you want to go far， go together.如果想走得快就一个人走，如果想走得远就一起走。

21.没有反馈的就叫知道，有反馈的才叫学习。你所有在学习上的输出都是为了从世界中获得反馈，从而帮助你进一步调整，保证自己一直做正确的事。

22.凡事做了再说，错了再调整，先完成后完美。你启动快的时候，万一错了还有机会改，但是如果启动慢错就是错了，只能成为千古恨。

23.拥有一个让自己更好的念头，清晰目标，重塑思维，知道行动的标准，并慢慢给自己的生活灌注三个改变（结对学习，及时反馈；不说话，用作品说话；兵贵神速，零秒启动）。

24.前进的正确姿势：重复（大量行动，反复演练，直到世界因你而不同，通过把自己逼疯，从而把对手逼死）、孤独（人生要真正成长，痛苦是标配，而孤独是顶配，若要走出平凡，必先走进孤独）、内部动力（外部的刺激，严格的标准和要求，都在慢慢的转变为我们内在的动力，而这些内在的动力让我们每天进步一点点，让我们不断的前行，达到极致）、专注（全情投入，心无旁骛）、顺势（我们要看到自己的可能，也要看到自己的限制。不仅要找到自己的核心竞争力，还要找到自己的独家竞争力。想要达到极致，努力是必备条件，但天赋是艰巨的条件，请把你的努力都用在你的天赋上，天赋就是你天生的优势，你要做的就是顺势而为）。

25.要前行，要一路高歌，先要方向正确，然后要姿势正确，当你把所有事情都做对了，极致的结果，自然会出现。

第2章：优秀是选择的天赋还是刻意练习？

1.解决问题的最好办法就是不让问题发生，总结出规律，是为了让以后不花时间从头开始。

2.把复杂的问题简单化，把简单的问题元素化，提炼1~4个要点，就是元素思维的使用关键，也是拥有一个正确的底层逻辑和认知的关键。

3.不要让今天的不着急，都变成明天的来不及，更重要的是不要让今天的你讨厌昨天的自己。

4.重要的事情尽早准备，定下了目标，尽早开始愣学的时候尽早学，能跑的时候尽量多跑跑，还能走的时候尽量多走几步。对一个人最大的尊重就是对他时间的尊重。

5.勤奋的最终目的就是为了让你的可能性变到最大。

6.向上勤奋有用就有两大前提，一是目标清晰（具体、细致、有截止日期），二是状态良好（保证充分的睡眠，冥想，积极的自我暗示）。

7.每天想问一问自己：你是谁，你想做什么，你想要的是什么你最喜欢现在自己的什么？

8.关于判断决策选择和观察，我有一句口诀，先用脑，后用心，最后你再配合对身体的观察。整个决策基本上就准确了，因为你在用自己整个系统去感知去判断。

9.要是暂时没有方向，不如沿着专注力，学习力，表达力三个方向努力一把。

10.与其最好，不如不同。做第一很难，做唯一却很简单。

11.鉴别是不是有天赋，要问自己：在你小时候特别是7岁前，有没有什么事情是一学就会的，有没有什么事情是一座就开心的，有没有什么事情是一做就有成绩的？（找五项）

12.其实你不是不自信，只是你的自信用错了地方。不是因为自信才做选择，而是因为选择才会自信。你选择看到什么世界，世界就会呈现出什么模样。我是一切的根源，爱是一切的答案，这个世界上没有其他人，是你选择了你的记忆和生活。

13.如果你还不是，就假装是。因为装了多了就像了，像了多了就是了，因为相信所以假装，因为假装所以成为，相信就会看见，努力就会实现。

14.一个人的优势，无非四件事：做有天赋的事，完全相信你自己，找到你的拿手好戏，把它变成你的必杀技。

第3章：深度学习，成为认知突围的高手

1.如果你想得到一个行业里面最宝贵的经验，就去研究该行业中经典中的经典，再重复一遍，天底下没有新鲜事，一切不过是历史的重复。别人能教会你的东西，历史必能教会你更多。

2.为此请养成一种能力：获取一手信息的能力，再养成一种习惯，随时随地发问思考内化，最后再养成一种态度，马上行动做了再说。天下招式，为快不破，这里的快，不是速度，而是及时。

3.历史中的智慧，跨领域的知识，无时差的行动，可把控的注意力就是你可以给自己加上的4个高度，他们也是你身为思考较为打击的4个最好工具。

4.明确目标，学习客观知识（大学教材、专业领域的通俗读物、科普节目，美国大学公开课），调整状态然后再学习。

5.认识自己和认识世界的最好方式就是提问和思考。

6.一天复盘5问：今天我过得快乐吗？今天我学到了什么？今天我要感恩什么？今天我创造了什么？今天我做错了什么？日后如何避免？前4问如果没有原因是什么？第5问如果没有，那我做对了什么以后如何发扬？

7.想要进行深度思考，多问几个为什么。同时也可以靠追问来了解自己的极限，通过极限了解需求，从需求了解自己。

8.学习永远是一件以自我为中心的事，你要对自己负起责任，你要切实的为自己多长点见识和知识，再把见识和知识用起来，变成真正的力量。

9.三遍学习法：第一遍，娱乐性看内容。第二遍，把握作品传递的观点。作者提到的哪些观点是我已经知道的？作者提到的哪些观点是我不知道的？作者哪些观点我特别认同？关于这些观点我有过什么样的经验？作者哪些观点，我不太认同，为什么？作者提到的观点，对我有什么启发？作者是怎么引出这些观点的？对于作者阐述的主题，我还有什么补充吗？第三遍，打开戏精模式，转换角度。假如我是作者，我为什么要这样写呢？假如我是作者，为什么这样谋篇布局呢？假如我是作者，我为什么会有这样的观察呢？假如我是作者，我为什么会用这个词进行表达，而不是另一个？

第四章：超级践行，用行动打破圈层

1.每天用最重要的两小时保持前进

2.自律不会给你自由，有理由的自律才会给你最终的自由。理由不是目标，他是你发自内心真正想去做这件事情的动机，每次想到这个理由，你都会心如鹿撞。

3.树立自己的行动力偶像，在自己遇到困难的时候，想象自己就是他，他会怎么做？

4.下次到坏情绪出现时，先别顾着生气，也先别顾着悲伤做点事情，你会发现效率比平时都高。

5.所谓的“坏”都是一个信号，我说我们现在该改变了的信号，而这种改变往往很简单，就是行动起来。

6.与其痛苦的养成好习惯，不如快乐的建立成就感。选择让你舒服的任务量是最好的开始，然后你不费太大力气完成了任务也有了成就感，这时候你会感到无比快乐，养成好习惯就是蚂蚁搬家，一次一件事，每次一点点。

7.不亚于任何人的努力，不是指强度，也不是说长度，而是指的是精度。

第五章：优势升级，关注自己所有的，吸纳自己想要的

1.任何事物的发生都始于内心，终于现实。 一个东西要在你生命中出现，他就得在你的头脑里先出现，首先心想，然后事成。

2.现金流永远比现金更重要。

3.人生很简单，就是努力用你有的，换你没有的。

4.变现的最终本质是信用变现。

5.节流：买你需要的，而不是买你想要的。杜绝冲动消费。别花未来钱，要为未来花钱。但是把消费变成投资。消费时警惕后续费用。别炫富了，真正的富都炫不出来。

第六章：处理好自己与他人的关系，才能赢得世界。

1.恐惧不需要被克服，只需要被理解，如果你能重新认识恐惧，理解恐惧，你的恐惧就会逐步减少。

2.大多数你害怕的事情都不会发生，绝大数你害怕的事情都不存在，而所有你害怕的事情，他的本貌其实都不可怕。

3.你并非没有选择。这并非你的错。他们知道的并非真相。劫难并非偶然。沉默并非怯懦。你并非一个人。

4.没有人可以真正伤害你，除非你自己允许了。自信和勇气是应对一切谩骂、威胁、轻视、闲言碎语的最好方法。

5.那些杀不死你的东西，没有让你变得强大，而是他们让你意识到，你本来就是强大的。

6.情商高的人愉悦别人，顺便把自己也愉悦了，收获的是成就感；而讨好的人愉悦别人，就先把自己放弃了，收获的是安全感。

7.同流才能交流，交流才能交心，真正的同理心是设身处地的感受对方的情绪，然后进行同步。先跟后带是不否定，先跟着你的方向走，再把你带到我的方向来，先给你正向的反馈，再说我想跟你说的事。在任何情况下要先解决情绪，再解决问题。

8.把话说清楚，需要用绝对坐标（假设对方完全不懂）来沟通，类比（用对方熟悉的事物让对方明白）是最好的解释力。