身心健康对于我们的整个人生都非常的重要，不仅关系到我们个人的成长。而且会影响我们和周围人群的关系。影响我们的下一代的心理健康。所以说健康的心灵对我们来说非常的重要。
我个人在身心灵成长方面做了许多的功课。包括专业的个案咨询。考取国家二级心理咨询师资格证。参加各种身心灵成长的团体。关注身心灵成长的书籍，音频和公众号。
经过漫长的学习成长和自我蜕变。目前自己的状态，已经接近健康心灵的水平，但心灵健康是一个长期动态的平衡，并非一个永久持续的状态，比如我们遇到应急事件，就有可能退缩到不健康的心理状态，这时候我们就要去求助专业的心理咨询老师，或者找我们的闺蜜去倾诉，或者做一些有氧运动，或者去冥想，放空自己。
