从作业情况看主要是四大类问题。一.孩子专心做事的时候，提醒孩子喝水和坐姿。这样会影响孩子的注意力稳定性。长久之下，孩子有抗干扰问题和坐不住。小窍门：在那个当下你可以用手机录下那个瞬间。结束后跟他说，妈妈刚才注意到你坐得不端正，你那么专心，不忍心打扰你。当孩子下次有进步的时候，一定要及时的鼓励。二.屏幕时间的约定。两岁以下屏幕时间为零，两到四岁，每天不超过一小时。5到17岁，娱乐屏幕时间两小时。建议：1.指定屏幕时间的家庭计划。2.家长尽量不要用手机，尽量少开机。3.用餐时间不许使用媒体设备，音乐背景也不行。4.不要在卧室充电。5.不要用屏幕时间作为奖惩的手段。这样做的后果是让孩子感觉屏幕时间的价值还高。三.孩子专心做事时大人争吵。夫妻关系紧张，当着孩子的面争吵。如果你需要争吵来解决。千万不要当着孩子的面特别是当着孩子的面争吵孩子的问题。孩子的专注力需要一个安全感。争吵的话会削弱孩子安全感，提升孩子的焦虑。如果争吵孩子的问题，孩子的焦虑会加深，从而影响到孩子专注力的发展。四.家里缺少专注做事的氛围。1.适当的带工作回家，让孩子看到你专心的样子。2.找到自己感兴趣的事，专心致志。3.如果要用手机或pad，电脑工作，提前告诉孩子，这是工作，并尽量让孩子避开。作业是家长训练手册，红黑榜。给自己评分。过段时间感觉自己有提升，再做一次评分。
第二课《回归家庭，专注力养成你做到了吗？》
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