梁素红，焦点网络九期持续分享第278天（408）舞钢
参加读书会的机会屈指可数，由第一次的听听，到第二次第三次的参加分享，感觉自己从胆量上还是有很大的进步，只是还是没有参加读书环节的勇气，因为感觉自己读音的标准程度，还有声音和各位老师们比起来相差很大，说白了还是自己对自己不满意，印象中这应该是第四次参加了，和我们的读书会举办的期数200期，历时已经四年相比，很是惭愧！
昨天的读书会气氛很热烈，张老师的主持行云流水，没有过多的华丽词语，却把焦点的理念，和书中的内容和各位老师的分享毫无穿凿之痕地连在了一起，如一幅完整的焦点一隅的画卷，题目就是上面是这个段落 ，对张老师很是佩服。
在读书会上我两次分享了自己的读书中的想法，真是奇怪，这本书中的前一百多页，我已经读了不下两边，当时有想法和感受，但是，没有读书会上有如此的深刻的感受，得益于讨论和分享。特别有感觉的是四个问句：
1“如果你试着开始跟你的父母沟通，你觉得好吗”？
2、你可以去询问同事这个工作项目，这个方法你会觉得适合你吗？你愿意去做吗？
3、如果你觉得合适，你会怎样做？
4、如果你觉得不合适，你觉得怎样的修改，会比较适合你自己？
读这四句话，让我感慨很多，我读出了焦点的慈悲和温柔，还有鼓励。每一个问句的前半句都是一种给出的一个场景，后半句体现了，尊重，看看还有将选择决定的权利给了来访者。特别是2到4句，好像一幅画面，一个慈祥的老者对一个胆小的孩子说“你这件衣服，你觉得合不合适你啊，你想试试吗？”，得到点头后，鼓励你试一试怎样？；看到摇头后说，不合适，那怎么修改，你觉得是你喜欢的？
你是主人，你觉得，你的希望，你的不喜欢之外的喜欢的，怎么修改的你喜欢。
通过读书，透过书中文字，让我看到创建焦点短期解决的创始人，他如一个慈祥的，以一个每个人都喜欢的面孔出现，呈现不同的场景，让来访者找到自己喜欢的，鼓励出为喜欢去做的内在动力，迈出一小步的行动。这一切都有对人性本善的价值理念在并且相信来访者。有必要在把它再抄一遍，学习学习，深刻领悟。SFBT对人的看法，可谓人性本善的价值展现。
1、每个人都是独特的，虽然不见得都能想做的事情，当都是有资源与潜能去解决自己的问题，同时也知道自己的目标与方法的。
2、每个人都有力量，智慧及经验去产生改变。
3、人们是拥有惊人的资源的，尤其当他们被允许时。
4、一个人会被过去影响，但不会被过去所决定。
5、人们拥有自然的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己。
6、当事人不等于他们的问题，当事人是当事人，问题是问题。
7、在非常困难的处境下，每一个人都是已经尽了全力的。
8、解决之道即在个人经验之中，只有当事人最了解自己的状况。
9、当时是带着解答而来的，只是他们不知道自己已经知道答案了。
10、一个人是愿意努力实践自己构想出来的意见的。
11、每个人都希望被人尊重，也愿意尊重别人。
12、每个人都希望自己是好的，可以更好的，也希望别人过得好。
13、人们是希望维持仁慈、道德、友善、礼貌、诚实、，希望改善自己生活的，也想使他们所爱、所尊重、所敬仰的人生活是有所改进的。
14、每个人都希望与别人和睦相处的，希望别别人接纳，并归属于某个团体。
15、人们都希望留下正向美好的足迹。并对世界具有正面的贡献。
我感觉下面的一句话很重要，“显示可见，SFBT强调发展性、复原力、与去病理化，相信“复原””乃开始于当事人愿意改变的那一刻”，这很重要。也让我们对咨询对象的改变保持一个清晰的认识。咨询师是外因，改变是需要来访者强烈的内驱力的。咨询师是人，这样就不苛求自己了。
