拉伸10分钟
2小时:2节汉教课、看书
健身10分钟
1小时:听绘画基础课、笔记
写作30分钟
以上5点-9点
9点半出门,路上听写作书
10点到达,写今日工作任务和时间期限,高效完成,在纸上写重要程度、先后顺序