近期在开始研究自己的情绪变化，以前没有觉得自己情绪波动很大，近期可能是有一些不太顺心的事，让自己的情绪波动挺大的，然后自己开始注意自己的情绪，开始慢慢的体会情绪带来的好与坏。
情绪可能看得见，也可能看不见，看得见是通过表情，动作等我们能够呈现在外表的一些能够让别人感受到的方式，有时会通过心理变化的方式内在体现出来，别人无法感触。我开始关注自己的情绪变化的同时，也渐渐地关注其他人的情绪微妙变化，体会到情绪的影响力与魅力所在。
因为工作上和生活上的小情绪，真的会多多少少的影响接下来的工作和生活，有很大的连带作用。学会控制情绪是一门大学问，很多人没有办法好好控制自己的情绪，自己的情绪可能也会影响到别人的情绪。我们管理好自己的情绪，对我们自己和身边的人都是一件特别有益的事情。调节自己的情绪，慢下来，不要让焦躁的情绪破坏我们一天的生活和节奏。
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