户外瑜伽
感受大自然，人与自然的结合，与他人的链接，与自已的链接。迎着光，随着师父的口令的引导，站在垫子上，做着平时做的动作，但感受是不一样的，内心那种纯净，那份平静，那份专注，与自信，此时你就觉得你是一个人，没有外界干扰，享受当下。那个最真实的自已。
思维提升
成长就是不断地训练自已，自我管理能力，自我提升能力，突破自已不擅长的事，不要用习惯性地表达，我不会，我不敢，而是我可以试一下
想永远是问题，做才是答案。
反观:当我情绪低落时，我会自我化解，我会再一次反问自已，我的初心是什么，它还在吗？我的梦想是什么，今天我为我梦想做了什么，做了，做到了吗？尽力了吗？做到极致了吗？
