发简信
IP属地：山东
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保持自已的初心我是在有颈椎病的时侯，遇见瑜伽，那年我42岁，已有好几年的颈椎病，一疼起来整夜的睡不着觉，让我痛苦不堪，那时心里想，难道我后半辈子就要在这种痛苦...
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学习这一个月来我一直在纠结这样一个问题，我到底要不要去大理学习？ 内心的声音告诉我，去吧，这不是你一直所向往的吗？这次还有你敬仰的rⅰVer老师带课...
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巜把自已重养一遍》读后感
这是今年我读完的第一本书，我喜欢作者在书中表达的观点，有些我们恰好相似，比如，作者有一节把自已当成小白鼠。当她身体出现问题，找医生，然后看这方面...
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尊从自已内心的声音早上出去慢跑半个小时，感觉不错，之前虽然也跑半个小时，但没慢跑效果好。我之所以选择慢跑，是因为我左膝半月板损伤，所以我不去跑时间长，以免对膝盖造...
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2025，新的一年，新的开始
很喜欢的一段话:真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自已《皮囊》 这是我们打卡群一...
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下定决心过好每一天这是吴晓波在跨年演讲重复讲的一句话，下定决心过好每一天，还有把生命浪费在美好的事物上。 今天是2025年的第一天，元旦。 八点出去跑步半小时，去...
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爱自已
有人说爱自已是终生浪漫的开始。 2024收获最大的是我开始爱自已，关注自已的身体，运动，饮食，情绪… 运动:每当休息的时侯，慢跑半个小时，瑜伽一...
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坚果花卷今天无意间刷抖音，看到坚果花卷，特诱人，就试着自已做。作为一个北方人，蒸花卷，那再简单不过了。 家里刚好有，核桃，红枣，黑芝麻，葡萄干。红糖两块...
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忙碌而充实的周末今天周末，早上六点半起床，慢跑半个小时，回来就出去买菜，今天准备做点黑芝麻花生糖，前几天看到文章在写黑芝麻花生糖，想动手尝试一下，就在拼多多上买...