时间真快，转眼我们的流瑜伽结业了。
在这学习当中有对身体的挑战，也有对内心恐惧的面对，也有对认知的刷新，对自我潜能的探索。
体式练习
很多的高体在这学习当中见到，并且去尝试做。比如骆驼转轮，我内心是恐惧害怕的，但当Summer师姐讲了进入步骤时，也看到不会做的同学经过辅助也做到。我内心的恐惧就减少很多。当美珍辅助我时，我就不害怕了。就敢尝试做这个体式。这也是一种突破，虽然现在没解锁，我相信只要我不断去练，就会解锁这个体式，只不过是时间问题。
教学上
Summer师姐专业性强，一方法，拆体式，分解力量条件，柔韧条件，进入步骤，退阶与进阶。
二体能训练，针对性练习，不做无用功。今天练习什么体式，需要那方面，就练那方面。这个体能带来创新，好奇，尝试，探索。
三案例积累，她会让不同的学生上去做，让同学们看问题，然后讲解，并指出该怎么做。
四共同进步。她会让会的同学教不会做的，以大多数同学的程度来教学，而不是以少数同学为先。
思维层面
内观自已，学会爱自已，断舍离，清楚地知道自已要什么，不必把太多的精力放在别人身上。先卓越自已，提升自已生命的维度，拓宽生命的宽度与厚度。
反思:在这段学习过程中，充满着惊喜与挑战，每天都在尝试做不同的高体，也了解自已很多的短板。比如身体的僵硬，小人图的绘画，内心的恐惧，思维的局限……
习惯的培养，比如时间的管理，精力的管理，睡眠的管理。
师姐教的不仅是专业上的知识，更是个人对生命的理解。喜欢Summer师姐爽朗的笑声，更喜欢她的理念，把瑜伽当玩，用最少的力气去做体式，而不是用蛮力去做。享受练习的过程，探索身体的无限可能。
最后感谢师姐真诚的分享与陪伴，感恩遇见。
