体式练习
下午体式练习明显感觉体力跟不上，身体有点僵硬，但还是坚持练习下来。只有思想不放弃，行为上就不会。
一我们做体式，先分析是条件问题，还是细节问题，只要不是条件问题，细节先解决主要的的，多练再补充细节，就会慢慢解锁这个体式。
思维方面
今天师姐分享一先有能力爱自已，你才有能力爱别人。爱自已终生浪漫的开始。其实很多时侯我们把注意力放在外边，而没放在自已身上，内观自已，你需要什么。你想要什么，而不是随波逐流。静下来，尊从自已内心的声音，与自已的链接，你才能做到知行合一。二先卓越自已，只有你优秀了，才能遇到优秀的人。
你是因，你也是果。
