作为妈妈你是否也有这样的烦恼？
产后身材走样，想要减肥，却三天晒鱼，两天打网，坚持不下去。
孩子不听话，控制不住怒火动手打了他，事后又懊悔地抱着孩子一起哭。
每天围绕着孩子转，找不到自我价值和存在感。
成为妈妈原本是件幸福的事，却常常感到很丧？
日本作家吉川武士提到，人生的幸福90%来自于习惯，在他的书籍《65种微习惯》里，围绕行为、情绪、思维、环境四大因素，总结了能提升幸福感的65种微习惯。帮助妈妈提升幸福感。找回自己。
对自己好一点
给自己一套“顶配”，学会犒劳自己
生活需要仪式感，为了练习瑜伽，可以买一套昂贵的瑜伽服，想要坚持写作，可以买一本好的笔记本，买一支喜欢的笔，随时记录你的灵感。给自己买些小装备，可以让我们更好地达成目标。
而当我们达成某个小目标时，可以给自己买一件好看的衣服，吃一顿美味大餐，看一场喜欢的电影，奖励我们的努力。激励自己坚持下去。
做自己想做的事，而不是应该做的事
迷茫时，静下心来问问自己，我想做什么，喜欢什么，或许你心中早有答案，只是迫于现实不能马上开始，那么从现在开始可以做一些准备和计划，至少我们心中有喜欢的目标指引我们前进，内心便不再惆怅。
60年代出生的苏阿姨，上半辈子都为丈夫和孩子操劳，辛苦付出，丈夫却不领情，尝尝冷暴力，摔东西。无意间，心寒的苏阿姨在电视上看到有博主分享自己开房车旅游的视频，心动的同时，她也在悄悄为自己的房车之旅制定计划。
一年后，苏阿姨终于备齐了旅行所需物品，她开着自己买的白色掀背车，开启了自驾游之旅，看着女儿慢慢消失在后视镜里，她顿感轻松，此刻她只属于自己。
作为妈妈，偶尔偷个懒，适时地逃跑，用更好的状态面对家人和朋友。
放弃治疗伴侣的“不治之症”，接纳比改变更重要
降低对伴侣的期待值能让我们更幸福，生活中，我们总是要求自己的另一半按照自己认为的好习惯去生活。希望他能改正很多小毛病。所以常常为了鸡毛蒜皮的小事争吵。
然而人无完人，每个人都是独立的个体，想拥有和谐关系，接纳比改变更重要。接纳你的孩子，你的丈夫，尊重他们的独特性。减少焦虑和控制，能让我们拥轻松的家庭氛围。
著名社会心理学家马斯洛说：习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。养成习惯容易，改变习惯却不易，而书中所介绍的65种微习惯只需要我们采取很小的行动便能做到。每当你迷茫时，不妨拿出来翻一翻，总有一种微习惯能给你启发。
