日期：2018年9月21日 天气：阴 座标:重庆合川
就寝00:48 晨起05:35
昨日午休/冥想：20分钟
【今日三只青蛙】
1.海报制作
2.辰辰学校书架选购
3.叶老师10 11课笔记分享
【运动、学习、亲子、杂务】
【第一个60天目标】
1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期
2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享
3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证
4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐
【昨日收获】
️阅读学习：
叶开滨老师10 11 讲，我觉得自己的目标太多了，所以做起事情来无法专注，一生专注一个目标，同一时间需要专注一件事情。
【昨日反省】
时间安排不合理，没有完成形象国际课程的学习
1.日常清单：
【×】番茄工作表
【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理财）
【×】每日一化
【×】营养群每日一总结
2.早清单：
早起：05：35
【√】阅读：叶老师10堂课2遍 剽悍一只猫 6分钟
【√】晨间日记
【√】孩子营养早餐
3.晚清单：
【√】护肤
【×】泡脚
【×】五笔2min 客服技巧10min 淘宝规则一条
【×】早睡
【√】冥想
【感恩分享】
《极简生活》删繁就简 让心灵摆脱牵绊，过真正简单的生活。更新自己的购物观，舍弃无用 的东西，极简自己的身心！购物观：减少无用之物的花销！需要购买的东西列出清单，熟悉商店一口气买回来！替代品和一次性用品买一次性的代替常久性的东西。 如何舍弃：1.不需要的东西立刻扔掉！2.立刻执行定期整理！3.舍不得扔就转赠他人！
最重要的是极简自己的身心：为了保持身心极简，1.定期释放感情，扫除烦恼，聊天，运动等；2.与人为善关注优点；3.珍惜时间，注重质量，集中注意力做好当下的事情；
做一个极简主义者的好处：多出更的时间，内心平静，有更多时间思考人生和有价值的事情。
