当情绪出现时，一个事实将会变成一个判断！
作者通过我们每个人对衰老和皮肤问题给我们讲述了接受与不接受时的情绪带来的自我影响。
特别合拍，分享一件小事，还记得大概有两周时间了吧，大女儿回来无比惊讶的喊：＂妈妈，你脸上怎么有斑了？＂＂啊？我怎么长斑了！＂第一反应哦，然后一个特别有力量的声音＂我怎么可以长斑，我怎么能长斑？＂赶紧拿镜子正面侧面左面右面的照，照来照去，更坚定自己不可以长斑的念头，但已经长了怎么办？各种折腾，百度各种祛斑的方法，平时大条的自己最近天天敷面膜，早上各种涂抹，红枣，维生素……然后问孩子们，斑还有没有？还有没有？
现在再回过头看这件事，因为孩子的大惊小怪造成我的恐慌，于是我从质疑到否定到排斥到完全不接受，我在抗拒什么？只是单纯的皮肤问题吗？不接受自己不够好，不接受自己身体各个方面已经开始往下坡路走，这就是情绪出现时，一个事实将会变成一个判断的具体实例！最有趣的事，折腾这么多天，那代表黄脸婆的斑点丝毫没有减弱的迹象，相反自己倒开始慢慢接受了，不过通过这件事自己我明白了合理的生活作息和护肤都是这个年龄必不可少的！
同理，当我们对别的问题，比如孩子，考试考了一个B，我们的第一反应是什么？如果接受，孩子考的不错，是她正常成绩，我为她骄傲！如果不接受是怎么才考B，考的这么差，丢脸，甚至有你看看班里那么多考A的，你怎么这么笨！两种不同态度，显而易见的让我们看到情绪出现时所产生的问题！
对生命说是！很有效的帮助我们改变！这种改变不是不是你为了谁去被动改变，而是一种从内心的接受！
