布谷小课堂：学会这些套路让孩子爱上蔬果

蔬果里有孩子生长发育不可缺少的维生素、膳食纤维等多种营养成分，可是很多宝宝只爱吃大鱼大肉，真让人头疼！

如果你的宝宝也是肉食爱好者，那就试试让宝宝爱上蔬果的五个小妙招吧！

少量开始

部分蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、牛油果，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的方法，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再吃更容易接受。

将蔬菜切细或剁碎

一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。

混合喂食

如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不能逼孩子吃，可以先将蔬菜和米饭混合在一起或者每次少量加入宝宝认不出的蔬菜混合，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。

改变形状和味道

大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可以做成水果沙拉、打成果汁（不滤渣）、做成果冻、水果奶昔或者宝宝喜欢的形状。

让宝宝爱上颜色

部分的蔬果有特殊的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、紫薯等，过于鲜艳的色彩可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，例如告诉宝宝：多吃红色的蔬菜小脸会变很漂亮，像白雪公主一样有着白里透红的脸蛋哦~