我曾经是个120+斤的胖子，从2020年开始跑步属于玩票的那类不是很认真散散漫漫的，从2022年夏天开始瘦了，体重到了冬季又会反弹回来一些。今年夏天也断断续续运动，体重持续下降到了100斤。这期间我以为这是运动加苦夏的结果，但随后的体验结果直接把我给打醒了，确诊糖尿病（疫情三年未做体验）。后来想想就零零散散跑了几天的步又没有节食，就算夏季减肥效率再高，这也不是运动的结果啊！苦夏，天气炎热大家都热，为什么就你瘦这么快哈，这是糖尿病在做怪哦！

      在这之前也知道糖尿病，所知道的也有限，把它当成老年病也可控的吃药丶打素岛素哈。随着对病情的深入了解才知道这位甜蜜杀手的可怕，这个过程就像恐怖连续剧。细节就不赘述了，各位看官可以自己查查，我可不想当恐怖分子哦。

      曾经夜深人静时偷偷的哭过，成为一个脆皮中年打工人，上有老下有小的，不坚强谁能替你扛，面对现实积极治疗才是正解。

      糖尿病的治疗需要药物来干预，还需要病人自己管住嘴迈开腿锻炼起来。和以往热爱的美食丶甜甜的饮料告别，认认真真的饮食。以前吃得好不好不论，可一定是吃饱了的现在吃饭前得称一称，生怕吃多了；吃什么不能吃什么向医生请教，在网上查资料学习学习后方领悟自己以前不懂健康生活的重要性。常常熬夜、久坐、三餐不规律等等，不健康生活的习惯造成了今天病情。比照健康饮食、健康作习时间管理一步步找问题，纠错并改正，努力成为一个血糖达标的糖人。

      当每天都开始认真开始锻练时，新的问题出现了，动不动就是关节卡卡做响，像一辆破旧的老爷车一样，一上路咣咣作响要散架似的，脆皮的打工人你以前在做什么？如此的不爱护自己的身体，功名利禄怎能比得上健康病疼谁也替不了，怨天怨地均无用，振作起来孱弱的躯体太需要一个强大的内心了。加油吧！锻炼，你付出的每一份努力和挣扎及错误，你的身体都记得，就算以前不足道跑步也为我的胰岛功能挽回了一点点不是吗？如果不跑步按照常规的推算，我所剩的胰岛功能会更差。加油吧！脆皮打工人，等你把脆皮的躯体锻练的更结实的时候，我们再来一起庆贺。无论愿望能否实现，只要付出努力，只为将来不后悔！

      糖尿病是一种很可怕的慢性疾病，温水煮青蛙般的伤害着我们的健康，因此在时间上我们还有时间、有机会去面对它和解友好相处改善高血糖，让它不再威胁我们的健康哦！糖友们，我们必须振作起来战胜它，战胜自已的种种不良的坏习惯，健康生活每一天哦！