2019.2.21。武志红心理学打卡 333-26
自我的稳定性与灵活度。
衡量自我的5个维度。1.自我的稳定性。2.自我的灵活度3.自我的疆界。4.自我的力量 5.自我的组织力。
自我的稳定性，是一个考量相对成熟的维度，它像是在描绘一个人自我的外壳，你可以问问自己，你的自我如果是一个容器，这个容器的外壳，是什么质地的，是有弹性的皮肤，还是破网兜，还是树皮、钢板、石头与墙？它最好是一层坚韧有弹性的皮肤，这样不仅可以承接住情绪和活力，而且还有足够的敏感度。
自我灵活度高的人，可以敏感地感知他人，可以及时调整自我状态。
最好的状态是，一个人既有高自我稳定性，又有高自我灵活度。
自我稳定性，和自我灵活度，像是一对对立的概念。自我稳定性，即在关系中，一个人如何能守住自己的自我不崩塌，而自我灵活度，即在关系中如何能敏感地感知到对方并调整自我。
自我灵活度，像是一个人自我的感性程度。
当你有了自我稳定性和自我灵活度这样的概念时，你会如何评估自己和他人呢？如果分数是1-5分，你会给自己的自我稳定性和自我灵活度打多少分？
自我稳定性，我给自己打分3分。像一些朋友向我吐槽他的一些不好的情绪，我并不会受到对方影响。
自我灵活度，我给自己打分1.5分。
