老人家都有这个经验，如果小孩子吃坏了，拉肚子了，就不再给他吃那些不好消化的、油腻的和冰凉的食物，比如牛奶，比如水果，当然包括零食之类的。而且如果孩子不饿，也不会强迫他硬吃东西，老人常说空一空肚子就好了。
为什么说空一空肚子就好了呢？这其实是在让身体自动的疏通渠道。
如果孩子还有胃口，就吃些简单的东西，比如说粥，白菜，萝卜等。孩子已经吃坏的情况下，他没有太多的能量，再消化食物了。那就多安排休息，不要太多散乱的活动。另外如果他还有体力，就做一些帮助身体疏通渠道的运动，这样对恢复会有帮助的。
所以我们吃东西，应该以身体能不能消化掉为主要的标准，再好的东西，如果消化不掉就是有害物质，而且时间长了就是毒物。
