我很少在人前或文中表现自己的负面情绪。不是为了掩饰，而是不想用不好的情绪去影响别人。
谁都不是谁的情绪垃圾筒，没有人有责任分担你的坏心情，坏情绪。
再者，坏的情绪重复一遍，未必就会减弱，很多的时候，竟会变成了心理暗示，越重复，越烦恼。
所以，我觉得，心情不好的时候，转移注意力是比较可取的方法。
当然，这也得分事儿，不是突发事情，常态下的情绪波动，这个法子比较好使。
我不这样做，不等于身边没这样的人。曾经有一位小妹，人长得漂亮，收入又高。但性子急，遇事处理简单，摊上丈夫又吊儿郎当的，女儿也娇惯成了问题青年，一手好牌，生生打成了不可收拾。
这小妹对我非常信赖，有一阵子，每天都要给我打一通电话，诉说她丈夫和女儿的种种令人气愤的行为。开始我耐心的劝慰她，劝得好了，她觉得很畅快，一旦话没说到她心里去，就会马上不高兴，弄得我心里也给堵了石头一般。
但毕竟劝好的时候多，于是信赖便成了依赖，每天如此，我成了她的免费心理咨询师。
后来的一段时间里，我的生活中也出现了许多的烦心事，婆婆生病，后来去世，儿子学业不顺利，与父母的联系也时断时续，让我担尽了心。
但这小妹依然故我，仍然每天打电话诉苦，或要求到家里来长谈。我实在受不了了，此时心里也根本装不下别人家的事情，何况不仅要装，还得想尽一切恰当的语言去安慰化解。免费心理咨询师的功能弱了，她便不开心起来，以至于后来联系越来越少，最后，她索性在微信上把我拉黑了。
这样的极端的例子虽然不多，但向我倾诉垃圾情绪的人却不在少数。正因为这样，我才更清楚负面的心情，给对方造成的负面影响，所以，情绪不高时便自我排解，做些喜欢或简单的事情来转移注意力。过后与亲友们再说起，便只是闲聊，早已没有了情绪的因素了。
说了半天，只是想说，今天本人的情绪就不够好，有点焦虑和无奈。主要原因是多年的老腰病犯了，做什么事情都受限制，由身体的不适影响到心情，就忍不住唠叨起来了。
就些打住。但愿躺上一夜，腰病得到缓解，心情也自然会清朗起来。
