只从成年后，自信在我身上几乎看不到。
读书时，因为胖、手指不好看而自卑，不敢和喜欢的人说话，不敢在公众场合大声说话；出来工作后，因为原生家庭贫穷而不敢和男朋友说真话，怕他嫌弃我；工作上，因为怕出错，不敢在同事们面前表达自己的想法，就是因为不自信，而错过了太多太多。
刚刚在网易公开课看了一个教练的分享，自信是可以通过技巧培养出来的。之所以对一件事情胆怯，就是因为陌生 ，如果我把它做上十次一百次，在我脑海里形成肌肉记忆，下次在任何场合和任何人面前都可以轻轻松松做出来。
其次，不要否定自己，多鼓励自己，心里暗示自己，我是最棒的。
