周二上了最后一课，赞扬和感激，想起了我学车时“遭到”了教练表扬的经历:
犹豫了好久，下了很大的决心，终于决定学车了，我做好了要投入很多的时间和精力去学它的准备，也做好了挨教练骂的准备
自认为学习特别认真，每天练完车，有不清楚的地方就回去请教别人请教老公，还不清楚就画图，琢磨倒库时 车和库线的关系，锐角时怎么办钝角时怎么办……，我感觉这个倒库挺有意思，耐琢磨
某天练完车，教练说:“练的不错，以后每天约一个小时，过几天考试，你和别人不一样”。
“我和别人不一样？”，这是在夸我吗？感觉是了。哎呀呀，好美呀~，轻飘飘的就回家了，一路上那个高兴啊……
第二天教练又对另外俩说: “你们也向人家（指我）学学，人家才练几天就倒库那么好，人家练的时候我都不怎么在车上，有时我都没倒那么标准……”，隔天又说“你是我的得意学员”……
那几天看那小教练是咋看咋顺眼么，那这是我的什么需要得到满足了呢？是欣赏！
同时感到压力，万一我下次倒不标准咋办？事实证明，我练车时心思不能完全投入，总是在担心，这干扰了我的学习节奏。那小教练说: 哎呀，这就不能夸，一夸就错。
后来就怕了，又渴望那种欣赏，同时又在暗自确认，我是不是真的如教练说的那样，是不是配不上这种表扬……是不是已经失去这种表扬了，注意力不能完全在学车这件事上
考试还算顺利，一次通过，顺利拿到驾照。之后想起那个小教练的夸，就挺复杂的
现在想来，我当时可以问问他:我和别人哪儿不一样了？
还可以说:教练，千万别这么说，你这样说我有压力，我还没有掌握倒车技巧，我担心接下来会出错……，这样的话，我就不会被他的表扬干扰，不会破坏我学车时的专注。
不过这次“遭遇”，也让我对表扬有了一个新的认识:
当一个人被表扬时，只有在他内心也非常笃定自己的能力时，就是 你不表扬我我都没问题，我确信自己能搞定，这时的表扬是能hold得住的，如果自己的表现有运气好的成分，那这时表扬会带来压力。
所以，这时，表扬不如鼓励。
表扬虽然让人很受用，但是副作用也不小，夸孩子千万不要夸聪明，可能孩子会有压力会担心: 如果我连这题也做不了，那我是不是就不聪明了，我就配不上这种赞美了，所以干脆放弃尝试，表现出来的是所谓家长老师眼中的聪明但是不用功。
非暴力沟通鼓励我们把赞扬改为感激
以后，当别人赞扬我们时，想一想:是我们做了什么有益的事情，他们有哪些需要得到了满足，这激发了他们怎样的情感，听一听他想要表达的是什么
当我们想要赞扬别人时，想一想 对方做了什么事情，使我们的生活得到了改善，我们有哪些需要得到了满足。
