我们家的狗儿子叫涵哥，是一只小型的泰迪，以前被大狗狗咬伤过两次，从那以后，只要见到大狗就十分恐惧，并疯狂的逃跑。有一次，我遛涵哥，看见迎面走来一位邻居牵着一只大狗，但在我们之间有一个像小岛样的圆形花坛，我们彼此心领神会的利用花坛，错开了两只狗狗的“见面”，我的涵哥因为没看见，所以没有产生恐慌、奔跑。

    发生了什么呢？我和邻居比花坛高，我们的狗狗比花坛矮，当我们沿着花坛逆时针交错的时候，我们人是在三维空间；而此时的狗狗被花坛挡住视线，他们是在二维空间。所以，它们没有看到不该看到的对方，也就是说，我们利用二维空间的平面性避免了涵哥这次的恐慌。

    假如，我们人可以在维度上面进行切换，是否也可以避免很多无谓的烦恼和恐惧？而恰恰是，有很多的时候，人们会刻意的升维，去寻找烦恼。

    一段时间的冥想练习让我体会到，它就是要让我们大脑的活动被降维，冥想是让我们专注于直线的、重复的大脑活动，而非有趣的、画面感的、逻辑的大脑活动，即便是在梦里，我们的大脑也逃脱不了画面感和复杂逻辑的活动。

    记得，达利欧说他：做半个小时的冥想，比睡两个小时还要有助于精力的恢复。

                      新源教练 5月14号