原文
《书》曰：“奚我后，后来其蘇。
今燕虐其民，王往而征之，民以为将拯己於水火之中也，箪食壶将以迎王师。若杀其父兄，系累其子弟，毁其宗庙，迁其重器，如之何其可也？天下固畏齐之强也，今又倍地而不行仁政，是动天下之兵也。王速出令，反其旄倪，止其重器，谋于燕众，置君而后去之；则猶可及止也。
浅释
奚是等待，后是君主，等待我们的君主，君主来到后我们就可以醒过来。
今天的燕国虐待自己的百姓，因为燕国发生了内乱，百姓因此死伤无数，这时齐宣王您去征伐燕国，百姓以为您要拯救他们于水火之中。所以准备了好酒好菜以迎王师。
如果您杀了他们的父兄，并且连累了他们的子弟，还毁了他们的宗庙，搬走了他们的国之重器，这样怎么可以呢？天下本来就畏惧齐国的强大，今天齐国又想占领燕国，把自己的疆土扩大一倍，但是又不行仁政，这不是招致天下的兵马而来吗，招致其他的诸侯国群起而攻之吗？
大王您要速速出令，送返燕国的老人和孩子，停止搬运燕国的重器，和燕国的百姓众臣商量，择立一位燕国的君主，而后带齐国的军队撤离。如此才可以止住其他国家共同来讨伐齐国。
在战国时期，七个诸侯国都很强大，都想攻打，但是都需要合理的借口和出兵的正当理由，此时齐国占领燕国，就给了其他诸侯国合理的借口和理由。此时如果不及时撤兵，一定会招致其他国家共同的讨伐。因为齐国本来就强大，其他国家已经开始畏惧，所以此时孟子告诉齐宣王及时撤兵，及时止住祸患，如果你去实施仁政，天下的百姓就会期盼齐宣王的到来。否则一定会招致隐患。
延伸
生活中，我们为什么会害怕，当你于心有愧，是自私自利的就会害怕。比如，我发了财，但是如果是不义之财就会害怕；在感情中，害怕对方离开，是因为我们知道自己做的不够好；害怕孩子不孝顺，是我们知道自己做的不够好，不足，就会害怕。
