连续坚持了一周的锻炼和控制饮食，一一瘦了四斤，看来在两个月内瘦八斤应该还是有可能的。管住嘴，迈开腿说起来只有六个字，但要坚持得付出坚强的毅力和辛勤的汗水。每天锻炼完都是一身的汗水，整套衣服都是湿的。每天晚上基本没有吃饭，吃了一点水果，就开始两个小时的高强度锻炼，每天就指望早上一餐吃半碗热干面半碗黑米粥，配上一些蔬菜，中午饭菜也控制在400克左右。全天饮食运动都记录在薄荷APP里，热量的摄入和消耗一目了然，近一周每天都亏损700干卡以上的热量，看着体重称上的指针慢慢向左，真的好有成就感！
人生路漫漫76
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