食谱：水
1.发现，调节暗示信号不需要一步一步的，给自己一个喝水的暗示信号，就像关上一扇门，好似思维就走了不同通道一样，不会想到酸奶或者其他。
2.发现，身体疲乏的时候，身体会有酸，痛的感觉，这个时候大脑及容易翻译成是没有进食饿的，如果换个角度，给予肯定的暗示信号：嗯，身体正在自我调试排毒，这个时候，仿佛给了身体一个鼓励，就不会让身体被感觉控制去渴望酸奶。
3.发现，除了在第一天晚上会想喝酸奶，其他时间都没有这样的念头，即使一起吃饭时小伙伴吃着热腾腾诱人的豆花，根本张不开嘴巴滴赶脚……
4.发现，三天喝水下来，吃什么肚子都是沉沉的感觉，之前月亮日结束胡吃海塞的感觉好遥远……
没有吃完的月亮大餐
5.发现，喝水会被更高维次的灵魂接管，消极思维根本进不来耶
6.发现，今天下午在飞机上小腹两侧有痛感
8.发现，下飞机的时候自己忍不住合十双手，感激这趟航班，感激为我倒了三次热水的服务员，感激灵魂伙伴们，忍不住感激，祝祷……
9.发现，在地铁上安排重温电影【圣境预言书】真的是太舒服了，沉浸在电影对能量的解释里，感受与灵魂伙伴们同在，地铁倒公交，电影刚好完结，一切顺畅无比。
10.发现，地铁换站没有停下视频，找站点走路一切也相当清晰，韵律的感觉特别舒服
11.发现，做完纯水的月亮日怎么那么舒服呢
12.发现，吃着月亮日大餐，吃着吃着就想便便了，今天的消化怎么这么快呢
13.发现，吃得越慢，身体的体力能量恢复越快，充实度越高
14.发现，身体和心灵的选择开始多于了大脑选择……
