下午一点钟，我浏览了微信的几条信息，准备睡午觉，不到两点钟迷迷糊糊的醒过来，这一觉睡的很香甜。

想到前几天，为了避免晚上不失眠，不允许自己中午的时候睡午觉，真是对自己太残忍了。

昨天中午陪儿子吃完午饭，一点多，随后去看了电影《银河补习班》，回到住处已经快下午五点了，中午没有午睡，觉得很疲惫，很想补一下午觉。

这时候，头脑中马上出现了一个念头，这个点睡午觉，会不会影响晚上的睡眠。我知道这是我头脑中的一个限制性信念，被我很快的捕捉到了。

我决定还是跟随自己身体的直觉，放下头脑中的那个“这个点不适合午睡”的念头，不一会儿就睡着了，六点多醒来，写了一半的电影观后感，想去健身，就放弃了码字，果断去健身，没有自我攻击。

晚上九点钟健身回来，冲个热水澡，在自己的小群里分享了最想分享的电影观后感，泡脚，做断食期间的功课，十点多躺床上，不一会儿就睡着了，完全没有出现头脑中的那个多余的担心。

今早醒来，头脑中开始有了写作的冲动，我意识到练瑜伽的念头一闪而过，也许过去我会以为那是必须要做的事情，毕竟很快就要去泰国跟随老师学瑜伽，提前做准备很有必要啊！

但我很清楚自己那个当下就是想写东西，所以我很快完成了一篇将近两千字的简书，留出来的时间刚刚够自己洗漱用。

就像此刻一样，还有四十分钟我要去见约好的理发师，但我就是想要把自己这两天与身体连结，听从身体的直觉去做事情的感受写下来。

所以，我真的很享受这种跟随身体的直觉去做事情的体验，它不仅让我可以很高效的完成想要去做的事情，还让我很享受每个当下。

这种活在当下的感觉不是很多人一直在努力想要活出来的吗？而我这两天真的是很多时候在享受这样的感觉。

当身心灵合一的时候，才会活的舒展，绽放，才可以创造出更多想要的金钱，关系，生命状态……

今天看到周梵老师在答疑群里的一句话: 金钱的匮乏，时间的匮乏，爱的匮乏在本质上都是一样的。

是的！匮乏感的背后是自己深陷在过去的懊恼，与未来的担心恐惧中，没有与身体连结，没有遵从自己的本心去做想做的事情，没有活在当下的丰盛，富足，喜悦的状态中，所以才会觉得自己是不够的，匮乏的。

相信自己在每一个当下都是丰盛，喜悦，富足，充满爱的，并活在每个当下，你就不会被过去的烦恼，未来的恐惧所裹挟。

而做到这一点，最好的方式就是与自己的身体连结，每天花半个小时的时间关注自己的呼吸，感受一呼一吸之间，身体每个细胞的变化与反应，当某个部位紧张僵硬的时候，它是在提醒你，需要放下某个执念，回到身体。

与身体连结，你会活出更加轻松愉悦的状态，会遇见更好的自己。