当下环境中，小朋友们的身心健康是至关重要的问题，无论家长是否意识到其重要性，都是迫在眉睫的事情，家长们必须予以足够的重视，提前尽量多地高质量地陪伴，才有机会平稳地度过各个敏感期。现在的孩子们，参与团体活动机会很少，固定随时能玩的小伙伴也少，于是，即使是休闲时间，大部分时间都是独自度过的，这时候，电子产品就趁虚而入，成了唯一的陪伴者，但是，长期沉浸于虚拟世界中享受着高强度的刺激，当回到平淡的现实世界时，会产生一种虚无感，如果长期被困于这种无力的虚无感之中，就有想要逃避现实的想法，渐渐地，与现实疏离了，面对无法想得通的难题时，就会更无力，更孤单，积郁后就容易出现病理性的问题。因此，高质量的陪伴必须提前去铺路，去预防。
那么，除了电子产品的娱乐，孩子们还有哪些方法去玩呢？搜集了一些简单而容易上手的事情，可以成为孩子们休闲时间中去寻找乐趣的事情。。
1.捏碎一个饼干，放在蚂蚁经过的路上，去观察蚂蚁是如何自己搬食物回家、以及如何召集伙伴们齐心协力地把大块食物运回家。
2.捡石头，把孩子带到溪边等有小石子的地方，让他按自己的喜好去搜集喜欢的小石头，也许是颜色特别的，也许是形状独特的，也许是质地光滑的......让孩子们在自己的探寻之中获得自己的“宝石”。
3.做一个家里的门牌号，挂在门外。让孩子构思，选用哪些材料、如何组合、在哪里绘制标志，积极地调动他的自主思考的能力，让作品的展示给予他成就感。
4.在水里捞鱼，养在家里的鱼缸里。让他感受如何寻觅可能有鱼的区域、怎么撒网、啥时候起网，在整个过程中，让他自由地探索。
5.带孩子早起逛早市，买新鲜的蔬菜水果。让孩子提前做规划，准备购买哪些菜与水果、预算是多少，当进入市场后，如何挑选各种菜、怎么辨别水果是甜的，感受人间烟火气息。
6.彼此拉着手，蒙着眼散步。感受彼此之间的默契与信任，靠着感觉去辨别。
7.在草地上翻滚。找一块宽敞的草坪，肆意地翻滚，感受大自然的踏实；在草地上学小鸟飞翔。
8.采野花，编一个花环。
9.下雨天，在雨中转雨伞；穿雨鞋踏水坑。
10.模仿小动物的声音。
11.认识10种常见的鲜花。
12.一起放风筝。
13.种一颗种子，看着它发芽长大。
14.做树叶、小花的标本。
15.用树枝搭建小房子。
16.抓虫子，放在昆虫盒里观察。
17.做一个风车，让他转起来。
18.带孩子一起家庭大扫除。
19.让孩子给你洗头发。
20.用泥巴做蛋糕。
21.闭上眼睛走盲道。
22.学习5个手影。
23.一起制作一个水果拼盘。
