最近，我们很多伙伴都在制定年目标，大家的目标各种各样“找到好工作、创建自己的品牌、减肥、带家人出去旅游、开发自己的课程、跑马拉松、完成N个主题阅读”。我们都会问自己三个问题：“实现了这个期待的成果是什么？”“实现了这个期待的状态是什么？”“实现这个期待的目的是什么”。每个人都有很多想要拥有的东西，所以回答这些问题并不难。
可是我敢打赌，明年这个时候来看，有7,80%以上的期待是不会实现的。因为，这些期待并不都是我们的刚需。
一、所谓刚需，就是你不实现它就会痛苦不堪的需求。
想跑马拉松的我之所以去年没有实现，就是因为我没有将跑马拉松变成自己的刚需，因为貌似我不跑马拉松生活也不会差到哪里去。我今年年初给自己定了一个目标，能够阅读英文原版书籍。可是学了100多天之后，我放弃了，为什么呢？因为我后来觉得，中文书籍虽说翻译水平参差不齐，但是对于我现在的水平来说，先把中文书读好就不错了，一旦这样想，我就很容易放弃了英语学习。我身边有很多伙伴给自己定了创业的目标，可是几年过后，你发现他们还是在原来的企业得过且过。一问就会发现，创业只是他们的理想，不是他们的刚需，相比于创业，有个安稳的工作在他们的潜意识里才是刚需（虽然大家嘴上都不愿意承认）。
所以，我建议大家在制定目标的时候，一旦确定那是你想要的，就要把它变成刚需，让自己感觉不实现就会浑身难受。只有这样的刚需目标，才是更容易实现的。
二、把一个事情变成刚需的方式大概分两类：一类是内驱力，一类是外部压力。
内驱力有很多种。比如我坚持健身一段时间过后，体会到每次健身之后那种酣畅淋漓的感觉，一旦习惯这种感觉，几天不健身就会感觉浑身不自在。
暂时找不到内驱力，用外部压力来激发自己的刚需也不错。比如，很多社群流行的押金学习法，金钱和伙伴对你的评价都会激励你前进。当然，如果这个金额太小，而且大家都是陌生人，这个压力就不够。你很可能放弃几百块的押金，悄悄退出，也不会对你的生活产生影响。那么它就不是刚需。相反，你把1万块钱交给了你的一个很敬重的人，让他来监督你，这种形式更可能成为刚需，因为钱和人在你心中的分量都很大。
三、刚需是很脆弱的，我们要时刻维护他，稍有不慎它就会碎掉。
还说健身，当你体会到健身的好处过后，可能会暂时把健身当做刚需，几天不做会很难受。但是一旦你因为某个特殊的原因，耽误一段时间之后，那种难受的感觉就不会再出现了，你已经适应了不健身的日子，健身就不再是你的刚需了。我们得重新把它变成刚需，费时又费力。所以，我们一定要保护好我们的刚需。
总而言之，我希望大家在制定目标之初，就想办法把它变为自己的刚需，这样子的目标更容易实现。
