2016年下半年开始突然觉得自己会无意识的多吃，稍闲或有空余时间习惯性找吃的，大部份时候真的不是肚子饿、就是想吃东西。
看到这种无意识多吃习惯后，开始在添饭时减量、想吃零食时刻意控制。这样子半年时间过去，状况较未察觉前稍好，感觉还是容易多吃。
家里是小朋爷爷奶奶做饭，开饭时他们会把每个人的饭添好，每次我觉得添的有点多时却又基本无法把添好的饭减掉一些，就是觉得他们都添好不好意思说添多了，无法拒绝好意。
这2天在成长讨论群里，无意中看到：多吃是安全感的需要（不是原话，我的理解）。接着脑海浮出的画面是：
小时候我吃了3碗饭，爸妈高兴的不得了，夸我会吃饭，我举着空碗、挺做滚圆肚子傻乐；
带着妹妹、弟弟，满屋子翻箱倒柜找妈妈炒好藏起来的花生、蚕豆，每次我都找得到，妈妈经说我会找吃的；
突然我明白了自己经常多吃、喜欢没事找零食吃习惯的形成！同时真的想哭，小孩子为了得到父母的关注与夸奖真是无所不用，哈哈！
