每当关节疼痛、痛经或是胃疼的时候，我们一般喜欢采取热敷的方法缓解疼痛。热敷的作用主要是使局部皮肤升温、肌肉放松、皮肤毛细血管扩张，血液循环得到改善。
在中医术语中，热敷又称为“熨”，中医有一招是用粗盐做成热敷袋来熨。粗盐即天然盐，是海水或盐井、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶。将炒热的粗盐敷在人体的穴位和肌肉上，利用热盐的强渗透性，热气慢慢渗透到体内，将湿气、寒气吸收出来，可消炎驱寒，缓解疼痛。
春天湿气重，身体容易出现各种小毛病，这时候花10块钱去菜市场买袋粗盐，回家做中药盐袋热敷，可通经活络、驱寒缓解疼痛！
一. 感冒寒咳：热盐熨胸背
风寒感冒引起的寒咳，往往是因为受凉引起的，这个时候用粗盐进行热敷可以缓解。
具体做法：
将500克粗盐放在锅里用小火翻炒，直到盐炒得微微发黄，滚烫为止。然后用两到三层柔软的棉布把盐包起来，扎紧口。
用盐包反复熨烫前胸、后背，后背要多熨一会。开始隔着衣服熨，稍凉一些可贴着皮肤熨了，直到盐包没有热度为止，适用于受凉引起的风寒感冒寒咳。
二. 胃疼尿频：熨帖胃和背
胃痛、尿频等毛病可借助粗盐辅助调理。
具体做法：
取大茴香31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗约450克，一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部，可使患者胃部痉挛部位松弛舒畅。
这样做能起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。对于夜间尿频问题，也有很好的辅助效果。
三. 肾虚痛经：盐袋敷肚
很多女性上了年纪，会因阴液逐渐不足出现肝肾阴虚等现象，如眼花眼干、腰膝酸痛。
具体做法：
中医专家建议，准备粗盐和小茴香一起炒热，然后装到布袋中敷在肚脐上，每天下午5点至7点这个时段热敷效果最好，此时肾经当令。
此外，女性痛经时，也可趁热在小腹上熨烫盐袋，一直到盐袋变凉为止。每天可操作数次，借热盐温散寒邪之力，改善阳虚内寒。
四. 闪腰扭伤：盐袋热敷
闪腰了怎么办？中医专家推荐中药盐袋热敷法，损伤之后超过24小时，可以选择热敷。
具体做法：
取粗盐1000克，伸筋草30克，红花30克，当归10克，威灵仙20克，混合包在布袋里，用微波炉加热或是在锅内炒热后，热敷在扭伤处。每次半个小时，早晚各敷一次。注意不要烫伤皮肤。
五. 关节疼痛：粗盐热敷
年纪大了很多人会出现腿疼、关节疼痛、怕冷这些问题，用粗盐热敷有助于缓解。
具体做法：
自制粗盐热敷包——拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。
热敷关节部位——将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤。每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷包可反复利用，用微波炉进行加热。
棒棒姐提醒各位，热敷过程中，如感不适，或局部出现发痒、发红、起皮疹等现象应立即停止使用此法。
