情不知所起，一往情深！喜欢做一件事和爱一个人都不需要任何理由。
爱人的前提先是爱好自己。本想在520这个日子，想为自己写点啥，没有想好，干脆就放空了自己开始写起了作业。突然收到老师的点评对昨天课程的情绪，给了我一些点醒。
《破碎重生》里说：生命的本质就是改变，但人性的本质却是抗拒改变。可见要改变自己不是一件容易的事。要让一个喜欢“快”模式的人，调到“慢”模式，这会意味着什么呢？意味着对过去的自己否定不认可，意味着不舒服，意味着让自己离开以往舒适，去到一个未知的领域，其中会有太多的焦虑不安，也会随着这些不安把内心里最深的恐惧调动，那种害怕自己不够好、不优秀，害怕自己不被喜欢的恐惧会让人无处可逃。
在这样的情况下，我只有书写，也许，经过长长的书写，才能让我张牙舞爪的生命得以渐渐安歇。书写的故事如同激流冲刷巨石一般，带出一种生命的洗炼。此刻，我感觉生命像荷叶上的一滴露珠，宁静、安然。
一种新的模式启用如同你学到的一门新的技术，需要反复使用、不断浸泡、反复练习，而且旧的模式会经常跑出来捣乱，会带动你所有的情绪，一下子将你打回原型。你是顶住暴风雨继续前行，还是再回到以往的生活经验里，也是常有的发生的事，改变真的太不易，所以我真的要谢谢愿意改变自己。
当我去追溯历史问题对我的影响时，去看看以往的模式是如何影响我的生命的？我会发现很多是我认为的“主流文化”的影响。比如，主流文化认为单亲妈妈是不好的，是对孩子的不负责任。可是谁曾想单亲妈妈背后的承担，她不为人知的辛酸。不仅要做好妈妈这个角色，也需要去做好爸爸这个替代的角色。在自己的情绪影响下，还要去正确的引导孩子，让孩子知道爸爸妈妈分开不是因为对方不好，而是不合适。而且需要去帮助孩子发现爸爸身上的优点，告诉她虽然爸爸不在身边，但是爸爸非常爱她，让她学会接纳爸爸这种方式的爱，学会欣赏、仰慕一个男人在她心里的高大形象，因为这将是决定女儿将来两性关系的模式。经由这一切应该要去做的事，我移动了给自己的标准，也会让自己松绑，所以我要谢谢可以看见自己的辛苦和委屈。
再去解构自己，把自己像剥洋葱一样，一层一层剥开来，才发现这样的改变是让自己得了好处的。以往那个恐惧被自己去经验之后才发现，原来是自己禁锢了自己，别人的看法没有那么重要，因此内心的安全感会再一点一点积攒回来，形成了一道任何事都摧毁不了的坚固城墙。成长是痛的，但那是光照进来的地方。就是有了这样的经历，对别人多了很多理解和慈悲，对人说话做事更加温暖和包容，这不是讨好，而是真诚的给予，会让我更加容易别人背后的需要和感受，会更加珍惜别人给予自己的一切，哪怕只是听我说话，这都是特别值得珍惜的。谢谢那个懂得感恩的自己。
老师说我是一个凌晨两点交作业的漂亮女人。我觉得外在的形象很重要，但我更希望自己有一个漂亮有趣的灵魂。王阳明说“知之真切笃实处即是行，行之明觉静察处即是知”，知道和做到有相差甚远的距离，必须以谦卑的向别人学习，所以要更认真、努力。谢谢那个努力的自己。
心理学说：我们在外看到的世界是内心的投射。也就是说，我在别人身上看到的喜欢或不喜欢的，都是我自己内心的状态。一个人对自己的认识，得透过“关系”，透过“他者”的映照，这也是社会学的镜子理论。想起有本书上说：想要看到美好，就去遇见你想要的成为的那个人吧，在她身上可以看到世界美好的一面。我希望自己会成为这样一个温暖的人，她不需要完美，而是真实，知行合一，希望别人可以透过我，透过这份温暖去看到薄情的世间有温暖，从而去寻找自己内心的那份力量。谢谢愿意温暖别人的自己。
想要成为那样的人，就得先成为自己，有伙伴说：不行肯定是不知，行了肯定是知了。那个自己不一定要多么博学多才，知识渊博，而是需要让自己变得完整。由此看来，我的个人成长显得尤为重要。在想为别人做些什么的时候，得先看看我能为自己做些什么？在遇到艰难的环境，自己有情绪、有压力时如何开启对自己的问话，如何看见自己、陪伴自己和关爱自己呢？这都是我要做的事。谢谢我愿意爱自己。
回到文初，如何爱一个人？也许做事和做人的道理都差不多，往往目的性太强，反而会失了心里的那份美好。哪怕是受过了伤，仍然相信自己会遇见美好。跟随自己的心，去爱你想爱的人，去做你想要做的事，也许走着走着就白了头，也是一件很美的事。谢谢你，愿意去享受过程、欣赏美的自己。
