戴明环，又叫PDCA环，P（计划），D（执行），C（检查），A（改善）。刚好按照顺序执行下来是一个环，开始新的一轮。
看起来简单明了，但是这其中是有一些潜在的规则在的，比如我们自己使用戴明环最有可能出问题的就是在C和A的环节上。
我们平时做事情有了一个计划，然后执行，如果顺利的话这件事情直接完成了，如果不顺利的话我们就需要C（检查）但是大多数时候我们会被情绪绑架，这个时候是生气，烦躁，这样的情绪，然后可能会在试一次D（执行）然后还是失败，然后生气烦躁并放弃。
这里面潜在的规则就是要尽量屏蔽情绪所带来的影响，这就需要修炼元认知，就是能看到自己思考的过程，或者能意识到自己现在被那种情绪所裹挟。
当你看到河的时候你已经跳出河了，当你看到山的时候你已经跳出山了，当你看到自己的情绪的时候你已经跳出你的情绪了。
