自己疏通经络,每天几分钟,畅通气血,预防疾病。
01 肝经易堵塞穴位
阴包穴、太冲穴
期门穴
02 肺经易堵塞穴位
03 脾经易堵塞穴位
04 心包经易堵塞穴位
05 三焦经易堵塞穴位
06 胆经易堵塞穴位
07 肾经易堵塞穴位
08 胃经易堵塞穴位
09 膀胱经易堵塞穴位
10 心经易堵塞穴位
11 小肠经易堵塞穴位
12 大肠经易堵塞穴位
附:疏通经络注意事项
附:十二经络流注时间
:)精华:实操运用:)
易堵塞穴位,自我疏通的手法
手法分为探查手法和疏通手法。
如何探查?
用我们小指的掌指关节或者中指的指尖关节或者大拇指的指尖关节,指尖关节特点,很尖锐 ,因为尖锐,我们才能循着一条线。
比如:探查大肠经的易堵塞穴位,我们手 虎口向上,前臂微曲45度立起来的这条线那就是大肠经在前臂的线,我们能用小指的掌指关节垂直发力,沿着这条线敲击3至5遍,注意在敲击的时候,力距不要超过三厘米,每一次的发力在稳定,敲击三五遍后,在肘横纹下面三五遍,就会产和一个痛点,疼痛点不是你敲出来的,而是你这个动作让你的气血,被动的活跃,所以活跃的气血就发现这儿堵了。
找到疼痛点,堵的位置,就去点揉
如何点揉?
用大拇指的指肚,也可以用掌根,要用最小的半径去旋转,要领,固定在这儿,再最小的半径逐渐的加力量,渗透进去。
每天卯时5-7点敲打/点揉 大肠经的易堵塞穴位(手三里、手五里、曲池穴、合谷穴),每天排便So easy