规律
练习就是对你选择的事情，规律地做，不管想不想做，都去做。
在这里，我想到了刻意练习，每件事我们都会遇到瓶颈期，厌倦期，只有我们刻意练习，将他变成我们的习惯，才能持续下去。
就拿我自己来说，早起对我来说，曾经是个难题，但是早上的时间基本是我自己的，这段时间能早起，我就可以高效的做自己想做的事了。
所以我加入了一个早起群，每天给自己限定早起10分钟，从7点到现在的6点，我也遇到过，很不想起床，很困，但是就是自己坚持，不给自己妥协的机会，现在就很好，这已经成为了我的习惯了，现在的我不用刻意的做了。
限制
真正的自由，需要设定界限，而不是完全放任。
在这一个观点，我想起了万维刚老师的其中一篇日课，讲的是好莱坞影片的商业逻辑。里面讲到，好莱坞的商业片都有一个套路，体现英雄主义的套路，这个大规则不能变，如果你改变其中一个因素，就能创造出一部全新的影片。
比如，把在现代发生的事情改在未来发生，又比如该由王子唤醒公主的改编为由女巫唤醒公主。
我们在一个限制的环境下，充分发挥我们的想象力，进行深入的探究，这样子就不会偏离规则的同时，还可以得到一个全新的视野，全新的世界。
行动
任何事都只有践行才有他的意义，只说不做，空空其谈，不能带给你真正的体验。
很多人在行动前，总是会考虑很多因素，然后时间在考虑中一点一点的流逝，然后就没有然后了。
说说我自己的例子吧，我之前给自己定了每天晨运的计划，只执行过几天，最终以失败告终，原因是我想太多而做太少，比如今天起晚了一点，晨运的话时间来不及，或者，今天要给自己做个早饭，时间也似乎来不及，又或者今天天气不是那么的好，时间就是在我的思考中一点一点的流逝，最终的结果是时间真的来不及，我的晨运计划就迫切终止了。
不管我们做什么事，总会有大大小小的困难在阻碍着我们前进。小至我们无谓的借口，大到我们的瓶颈期。
而且一个目标设置过大，更会造成我们的心里压力，进而让我们退缩。
因此，我们这时候可以把目标分解，先走出第一步，不用管你的目标是要练出八块腹肌还是马甲线，先走出第一步，就是准备好运动装备，穿好运动鞋，换上运动衣，把这个准备动作先做好，就开始运动吧。
现在让我们来总结一下，首先你必须按规律做事，养成一个好习惯，并给自己做一些限制，在这个特定的空间深入分析，深入探索，最后将这些大目标分割成小目标，并践行起来，当你不知道怎么做的时候，就先踏出一步吧。
