推动力

三十岁后，人的精力开始走下坡，而生活的压力却在增加，因此我们需要学会管理精力。这不是单纯的时间管理，精力的评估一共可以分为四个维度：从底层到高层分别为体能（数量），情绪（质量），心理（集中注意力），精神（推动力）。你投入什么样的精力在这四个维度，你便拥有什么样的生活。

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