2019-08-20

六项精进打卡

日精进打卡

姓名:黄有勇

公司名称:苏州金科塑料包装有限公司

组别:549期努力二组学员

【日精进打卡第3天】

【知~学习】

1、诵读《六项精进大纲》4遍累计9遍

2、诵读《大学》4遍累计9遍

3、听电子书160分钟(✘)早散步90分钟樊登读书《每个人的战斗》,下班路上CD40分钟

4、看纸质书60分钟(✘)

5、成功方程式家书回应,西部塾共读《活法》第一章第六节生病领悟真理并写感想

6、第一次参加致良知线下活动(✘)因临时回家给女儿做饭而放弃

【经典分享】

付出不亚于任何人的努力!

【行~实践】

一、修身:

1、身体是一切的根本,时刻不忘爱惜自己的身体,坚持每日5.30起床,午休30分钟,10.30点入睡(✔)5.10起床、午休45分钟、10.30休息

2、早晚锻炼各1小时,日行20000步以上(✔)早5:30~7夕露园跑4圈,晚20:30~21:30点2圈25797步

二、齐家(✔)

太太和儿子外出旅游,独留女儿一人在家,提前下班回家买菜给女儿做饭,按她的要求做了土豆烧肉,并买了她要求的冰淇淋,边做饭边聊天,饭后成功劝女儿陪我一起散步一小时,边走边聊天很开心,和女儿分享一些人生和生活的道理。

三、建功(✔)

拜访一家新客户,并达成交易

接待一客户来访

接待一供应商来厂检讨品质异常

{积善}:发愿从2018年8月18日起1年内1000善事。今日1善,累计6善。

【省~悟】

每天保持积极的心态,每日每时保持微笑,尤其是主动跟陌生人微笑示意

对下属工作失误给予理解,给他们成长的机会,批评前先停顿十秒钟

控制使用手机时间,只在吃饭、午休和洗手间翻朋友圈,其他时间非工作需要不看手机

珍惜粮食,吃饭时反复咀嚼,不浪费粮食,不吃不健康的食物,不在非用餐时间进食,进食时想象谷雨经受阳光雨露滋润而生长的过程

开车不看手机,只听电子书或广播及CD,关注自己及别人的生命安全

注重仪表仪容和行起坐立,给周边人带来清新的风气和积极的能量

早晨跑步主动跟4个陌生人点头微笑打招呼,获得积极回应很开心

拜访客户途中遇到限宽路障,感觉能过去结果前保险杠被擦伤,思考不够严谨,马上用不要有感性的烦恼化解了心情,掉头重新规划路线

六、【名句分享】摘自《每个人的战斗》

科学最大的问题是它还不够科学

炎症更容易引发肿瘤,并加速肿瘤的成长

绿茶有助于抑制肿瘤细胞的生长

糖是肿瘤细胞的美食

七、【感谢】

1、感谢父母将我带到这个世界;

2、感谢太太、女儿、儿子给我温馨的家;

3、感谢金科全体同事和上下游合作伙伴对我事业的支持;

4、感谢每日遇见的每一位陌生人,我们共同生活在这片蓝天下,却有70亿分之一遇见的惊喜;

5、感谢曾经遭遇的所有苦难对我生命的启发,拓宽生命的宽度,并激励我成长。

今日感谢:感谢新客户的信任首次见面即达成交易

感谢女儿愿意陪我散步并愉快聊天

感谢塾友李总赠送樊登读书年卡让我每天跑步都可读到樊登的读书分享

【志愿】让每一个与我相遇的人感到幸福和温暖!

[打卡始于2019年8月18日,持续于2019年8月20号]

图片发自简书App

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