养生早餐:(第️️一篇)每晚必学

1.玉米(膳食纤维、蛋白质)磨成粉2勺

2.山药(磨成粉)2勺

3.葛根(磨成粉)1勺

        85度开水冲

4.煮鸡蛋(不要吃煎鸡蛋、炒鸡蛋)

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