那天晚上洗完澡刚坐下，微信收到朋友xt一个问题，她问我：“平时是如何保持平和不焦虑不浮躁心态的”。
我静静的回想了下回答说：我一般感到焦虑的时候我就会去阅读。
看到这里，千万不要觉得我是个有多自律和多了不起的女生，我会惭愧，也不要觉得灌的是鸡汤。相反，都不是，我只是想说说这一路走来的历程。
曾经，确切来说在18年初的时候我还是个特别“懒”的女生，我爱睡懒觉，我还有“拖延”的坏毛病，我还是个做事“三分钟热度”的姑娘。
许多事情，总是在还没开始的时候“意淫”了许多美好，在去做的时候感到累了，看不到回报就选择了放弃。
可是一年后，那个爱睡懒觉的女生早起去看了日出，那个拖延症快晚期的姑娘坚持每周夜跑接近一年，那个三分钟热度的姑娘在写作路上前行了许久。
一个人每一天、每一月、每一年的心态都会有很大不同的改变，好比年纪越大，焦虑越深，又好比一个人士别三日便当刮目相看。
我们这一路上难免都会有焦虑的时候，不管你是有多么乐观、心态保持有多么良好，在理想和现实面前如果存在着巨大差异，在你努力后却还是够不着那份希望的时候便容易生出一种颓丧之心，这个时候你可以试试培养两个习惯，焦虑便会渐渐离你远去。
一、培养阅读的习惯。
现在大部分的年轻人毕业出来后就很少再去碰书本了，更别说去图书馆。
但是总有一部分的人无论有多忙都会抽出时间去阅读，给自己充电。
从小我就热爱阅读，毕业工作后几年无论回来有多晚，无论休息还是工作，在睡前我必定会抽出1-2小时去阅读，不是因为我真的这么勤奋，是因为小时候家里穷想看电视都没得看，只能去我爷爷的“藏书阁”里去找书看，因为想看西游记连续剧看不了，我就看了人生第一本名著《西游记》卧龙生、梁羽生的武侠小说也看了个遍……
这一切只是因为想看电视的我没得看，所以只能在书里去填补那份小小的愿望。
可是长大后我却欣喜的觉得“一切都是最好的安排”。
长年累月的阅读积累下来，让我对文字更加的敏感，自此写作也就陪伴了我经年。
每当我感到焦虑的时候，尤其是看着00后有些才满十八岁的少年就已经独立创业，月入几万的时候，再看看自己，似乎除了年龄在增长，其他则一成不变，就会感到特别的焦虑。
不得不说：小时候啊怕鬼，长大后不仅怕鬼还怕穷。
可是每当产生这些心理的时候我就会去阅读，沉浸在书里面很快便能让自己平静下来。所以说，与其迷茫，不如学习，那些萦绕你眼前的云雾也会在你学习的过程中烟消云散。
在经历挫折的时候我会去看一些人物传记，就像三毛说的那样，顺带还可以看看别人倒霉的时候是怎么过来的。
你阅读一天，两天，可能看不到什么变化，但是经年累月保持下去，你会发现受益无穷。
著名哲学家培根曾说：读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩；凡有所学皆成性格。
当红作家特立独行的猫也有说过：当你的才华还撑不起你的野心的时候,你就应该静下心来学习;当你的能力还驾驭不了你的目标时,就应该沉下心来,历练;梦想,不是浮躁,而是沉淀和积累。
所以，学会去培养自己的阅读习惯吧，就像世界上本没有路，走得人多了才变成路一样，你所有的焦虑在学习的过程中也会悄无声息的消失。
二、培养一份业余爱好。
在下班后的业余时间里，尝试去做一些自己喜欢的事情。
好比女孩子喜欢舞蹈，喜欢瑜伽，就去练习；男孩子如果喜欢运动，可以去打球，跑步等等。
但是如果你不喜欢你的本职工作，又迫于生活无法辞职，每天上班跟上坟似的难受不已，你就要带着目的去培养自己的爱好，也可以说是培养自己的一项技能。
职场中的人之所以感到焦虑，无非就是工作不满意，薪水不满意。却又没有能力去跳出自己厌恶的圈子，当想要的东西太多，所做事情又太少的时候你就会越发的感到焦虑。
这个时候如果你利用起业余时间，去培养自己一份爱好，去学习一项新的技能，在某天机会来临的时候你就可以牢牢的抓住。
机会从来都是留给有准备之人的，好运也只会在努力的人身上发生。
当你有一技傍身的时候，你就会充满底气，不会因为年龄大了、竞争更加激烈了而感到迷茫和焦虑。
反而你会更加坦荡和从容。
如果可以的话，尽力去把喜欢的爱好变成自己的职业，当你做着自己喜欢的事情又能养活自己并能够生活得更好的时候，你会感到这个世界有多么的美好。
就像有句话说的，我能想到世界上最大的一种成功，那便是：按照自己的意愿过一生。
坚持这些小小的习惯，相信一年之后你也会遇见一个不一样的自己。
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