饮食：一顿大米糙米混合饭配青椒炒鸡蛋、一个50克的鸡胸肉卷、两小块瓜子酥，4升左右水和饮料。
运动：运动8.5公里，2024年累积运动193公里(还需要运动527公里完成年度目标720公里)
支出： 4
收入：1.02(每天APP金币提现固定0.8，7.20视频号创作分成收益0.22)
截止当日月支出：1334.87(7月支出预算1500)
体重：142斤(还需减34斤到108斤)
短视频输出：视频号发6条视频
文字输出：在简书上随便复制了一篇以前写过的短文发到了公众号上(不知道写什么的话不必完美主义而一直拖延，就当成朋友圈来发吧，坚持写坚持发比什么都重要，允许自己写得不好，在不断输出和反馈中去进步)
输入：视频号刷视频，公众号刷文章
净负债：–34810元
今日满意度：3
今日做的关键选择：1.面试了仓库打单文员的工作 2.视频号小号也开通了分成计划
今日成功日记：1.没开空调 2.昨天视频号收益0.22，再少也别放弃，坚持才能迎来爆发。3.少吃加运动了 4.支出少
今日感悟：做自媒体应该认真坚持了~
