2024.7.14日复盘 星期日 晴
饮食：一顿糙米饭配鸭蛋、2个即食去皮鸡腿、3个水煮鸡蛋配一包香菇酱、5小块沙琪玛，2升水。
运动：无(还需要运动555公里完成年度目标)
支出： 2
收入：无
截止当日月支出：1085.83元(7月支出预算1500)
体重：147斤(还需减39斤到108斤)
输出：视频号发1条视频，简书发一篇字数500+文
输入：读电子书《从拖延到自律》，追剧《你比星光美丽》和《全世界都在等你们分手》。
净负债：–33711元(信用卡账单又减少了，很迷)
今日满意度：2
今日做的关键选择：继续在家躺平休息
今日成功日记：1、支出少 2、没有喝饮料
今日感悟：适合自己的减肥方式才是最好的，这周又是减肥失败的一周。越往后掉秤就越难了，即食肉类和零食还是少买为好，因为买了就控制不住容易多吃，主食也要适当减少，饮料戒掉吧。
2024.7.13日复盘 星期六 晴
饮食：一顿米饭配鸭蛋、2升水和饮料、100克鸡胸肉丸、100克的即食鸡胸肉、60克花生米、3小袋葡萄干。
运动：无(还需要运动555公里完成年度目标)
支出： 84.02(含6000元套现手续费)
收入：无
截止当日月支出：1083.83元(7月支出预算1500)
体重：147.2斤(还需减39.2斤到108斤)
输出：视频号发1条视频
输入：读完《糟糕，今天内耗又超标》，追剧《你比星光美丽》
净负债：–33742元
今日满意度：2
今日做的关键选择：继续在家躺平休息
今日感悟：负债的时候，连自己准确的净负债数字都不明确。因为我信用卡欠款是看剩余额度还有多少，通过总额度减去剩余额度，可是今天突然发现我已经是负数额度了，前两天还不是这样。
2024.7.12日复盘 星期五 小雨
饮食：100多克面条加1个鸡蛋、2升水、200克鸡胸肉丸、150克的即食鸡胸肉。
运动：无(还需要运动555公里完成年度目标)
支出： 34.92
收入：无
截止当日月支出：999.81元(7月支出预算1500)
体重：145.6斤(还需减37.6斤到108斤)
输出：视频号发1条视频
输入：追剧《你比星光美丽》
净负债：–33282元(收到了淘宝货物的退款和运费)
今日满意度：2
今日做的关键选择：继续在家躺平休息
今日感悟：2024下半年，尽全力爱上自己。
2024.7.11日复盘 星期四 晴
饮食：100多克面条、2升水和饮料、一个冰淇淋。
运动：无
支出：73.31
体重：145.8斤
输出：视频号发3条视频
输入：视频号碎片化刷视频
净负债：–33408元
收入：无
今日满意度：2
今日做的关键选择：在家躺平休息
今日感悟：我能做自己的心理医生，却做不了妈妈的心理医生。
2024.7.10日复盘 星期三 晴
今日饮食：一顿糙米饭配苦瓜菜、2升水和饮料、一份腿排、7.4的。
今日运动：16公里+
今日支出：30.84
今日体重：146斤
今日输出：视频号发1条视频
今日输入：阅读《做自己的心理医生》
今日净负债：–33335元
今日收入：无
今日满意度：1.5
今日做的关键选择：找工作到了两个目的地，却放弃了面试，因为内心的怯弱。
今日感悟：下一份工作又不知道在哪日，尽量每天都做点微小有用确定的事情吧。
2024.7.9日复盘 星期二 晴
今日饮食：一顿糙米饭配鸭蛋、一个苹果，1.5升水和饮料。
今日运动：无
今日支出：66.7(垫付了退货运费20)
今日体重：145.1斤
今日输出：视频号发1条视频
今日输入：追剧《你比星光美丽》
今日净负债：–33304元
今日收入：414(3天工资结算)
今日满意度：2
今日做的关键选择：约了3个明天的面试
今日感悟：又被辞退了，习惯了打击，不值得我去太感伤。该怎样就怎样吧，继续找新的工作，尽力就好。
2024.7.8日复盘 星期一 晴
今日饮食：一包荞麦面、一顿工作餐、3升水和饮料。
今日运动：走路9.5公里+
今日支出：581.89元(大头是房租水电563.6)
今日体重：145.5斤
今日输出：视频号发1条视频
今日输入：听书读《糟糕，今天内耗又超标》
今日净负债：–33152元
今日收入：(坚持到下个月10号就有工资发)
今日满意度：4
今日做的关键选择：坚持上班第3天
今日感悟：人与人之间真的不一样，居然还有人因为觉得上班太闲而坐不住的。
2024.7.7日复盘 星期日 晴
今日饮食：一包荞麦面、一顿工作餐、一个苹果、3升水和饮料。
今日运动：走路9.5公里+
今日支出：38.56(含一包猫粮、一本书)
今日体重：146斤
今日输出：视频号发1条视频
今日净负债：–32570元
今日收入：(坚持到下个月10号就有工资发)
今日满意度：3
今日做的关键选择：坚持上班第2天
今日感悟：上班时间短一点，累的程度真的不一样，继续坚持啊。
2024.7.6日复盘 星期六 晴
今日饮食：两包荞麦面、一顿工作餐
今日运动：走路5公里
今日支出：19.38
今日体重：147.3斤
今日输出：视频号发1条视频
今日净负债：–32532元
今日收入：0(坚持到下个月10号就有工资发)
今日满意度：3
今日做的关键选择：犹豫着犹豫着还是勇敢去上班了，打车去公司的，第一天感觉还好。
今日感悟：新工作好好坚持做下去吧，相当于带薪减肥，每天上下班走路10公里。
2024.7.5日复盘
今日饮食：糙米饭配咸鸭蛋、西瓜、红豆沙小面包
今日运动：走路9.4公里
今日支出：15.02
今日体重：74.15公斤
今日输出：视频号发1条视频
今日净负债：–32515元
今日收入：0.8元
今日满意度：3
今日做的关键选择：面试了一份仓库打包员工作，准备明天去上班。
今日感悟：我以后绝不贷款买房！
2024年7月4号日复盘
饮食：糙米饭豆角菜、丝瓜、红豆沙小面包
运动：6公里
支出：93.62(主要是买了一个好一点的自拍杆支架)
收入：0.8元
体重：74.75公斤
净负债：–32500
自媒体输出：视频号发视频1条
自我满意度评分：2
今日做的关键选择：无
今日感悟：要想成大事，必须循环积累小事的成功。
2024.7.3日复盘
今日饮食：面条、猪脚饭
今日运动：无
今日支出：53.15元
今日体重：74.7公斤
今日输出：无
今日净负债：–32364元
今日收入：0.8
今日满意度：0
今日做的关键选择：无
今日感悟：从今年喜欢的男明星来看，突然有所启示。不管是自己想要成为的样子，还是理想对象的样子，还是追星的样本。所喜欢的心动点，本人和他人都不必完美符合，照样可以满心欢喜。所以不管是爱自己还是爱别人，或者是被爱，只要我们有主心骨就好了，可以完善，不必完美。
