成为樊登读书会员至今，在丽娜老师的鼓励下这是我第一次分享。《用事实说话》这本书我听了三遍，本书提出了用事实说话的8项原则，帮助我们摆脱情绪，扫除沟通障碍。我今天选了两个感触最深的点：1.聚焦事实并换位思考，2.非对抗式的对话，并制定有效目标。
1.聚焦事实并换位思考：人际交往中，往往不恰当的沟通可能引发不必要的矛盾，运用换位思考有三个好处，一是能使对方敞开心扉，二是能获得对方的信任，使谈话富有成效，三是从对方的视角观察事物，理解对方的想法，进一步提高谈话质量，当然不包括原谅对方不好的行为。作为两宝妈这点我深有感触，我的两宝在幼儿园之前都是奶奶在农村带大的，我们一周回去一趟，育儿难免会有意见不统一的时候，这时我遇到问题会默默在心里把自已放在老人的位置，如果我是她会怎样处理，在没有出现原则的事情都不是问题，久而久之，我们的分歧就大事化小，小事化了了，进而家庭更和谐，幸福感越来越大。
2. 非对抗式对话，再设定共同有效目标
生活中我们总是说得多，听得少，批评多，自省少，大量生活经验表明，对抗解决不了问题，真正有效的是对话，责备是会传染的。
我女儿现在五年级，性格开朗，自控力差，我经常会很直接的自以为是的批评她，结果可想而知，双方都很生气。她有次说：妈妈你总是责怪我，为什么不先分析这件事后再来决定要不要批评我呢，总是把坏脾气发给最亲近的人”她的这句话对我感触很深，我反思自已，平时管两娃琐事一多，就混淆了事情的轻重，自以为是的判断，后来我改变思路，制作了一张一个月为周期的表格，事项有：妈妈不吼、练琴、完成作业时间、喝水量、整理书房等内容，每到晚上临睡前女儿跟我一起给这张表按相应内容打√和×，约定每月底按规则给予奖励。然后慢慢的发现惊喜来了，我的唠叨次数少了，她也自觉多了，她有时还会提前的完成任务向我炫耀要加个小星星。 结合这本书觉得我和孩子在尊重事实的谈话中有倾听，有理性对话，并制定共同的有效目标，孩子没有抵触我们，也有运用了IDEAS流程。
结语：这本书有很多闪光点，教我们透明化沟通，用事实说话，不用判断、情绪、威胁，更喜欢的金句：一个人想要过什么样的生活，跟自已具备什么样的能力有很大的关系，如果你觉得一个能力获得它非常困难，可能会意味着你会放弃一大类的生活方式。各位小伙伴坚持读书，让我们用生命影响生命。
