觉察日记
一：事件.早上偶遇一只流浪猫
二：应对.一致性
三：感受.心疼，开心.愧疚.纠结
四：想法.好有灵性的一只流浪猫，好像能听懂我的话，也能感受到我对它没有敌意。
2.以前也经常遇到流浪猫，但是它看见人就会躲，今天这只是怎么了，不怕我反而会亲近我，我走到哪跟到哪，感觉像是老朋友了。
3.它好像知道我不会不管它，也像是在一直等我，我今天给你吃的，那明天呢，明天你还会在这里等我吗？
4.好想把你抱回家，可又怕孩子不同意，可是看着小猫看我的眼神那么可怜，好纠结。
5.今天读马老师的书，“努力让行善不掺有任何杂质”好有感触，当时下着雨再找那只猫的时候，脑海中就一个念头，它会不会走了，不在这里等我了，这么冷的天会不会冻坏了。那一刻眼里没有其它人。
6.当看着它吃到我给的食物时，心里是暖的，安心了很多。
五：期待.自己对自己的期待.多做善事。
六：我的模式.心太软。
七：我深层次需求.爱
八：我需要做些什满足我深层次需求：冥想
九：生命力：我是一个纯善之人。
